tag:blogger.com,1999:blog-84502550250539299362024-02-07T06:01:29.205-08:00TodoNotas Noticias actuales de salud en Droguería Todo DrogasAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.comBlogger59125tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-64377357142853652332016-06-13T09:16:00.001-07:002016-06-13T09:16:21.921-07:00Siete exámenes médicos que toda mujer debería realizarse<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">Para tener una buena salud, es importante realizarse de forma periódica algunos exámenes médicos que son importantes, ya que pueden ayudar a prevención de cualquier enfermedad. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5jNwp2VKy8SloBjBUmMf5VWSKdu4ngV4qV-VDLUwywT2NQc0JGjLECkXS-qIM-PaTEeuePH3ONAHovhYA-UoxWE3Yu_tOzGzC3llWJfv9FkTGcw74mAp6Cz6CszCJXlHSdV95LUWs6Jzi/s1600/demujeres.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="484" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5jNwp2VKy8SloBjBUmMf5VWSKdu4ngV4qV-VDLUwywT2NQc0JGjLECkXS-qIM-PaTEeuePH3ONAHovhYA-UoxWE3Yu_tOzGzC3llWJfv9FkTGcw74mAp6Cz6CszCJXlHSdV95LUWs6Jzi/s640/demujeres.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">Aunque mantengamos unos hábitos de vida saludable, hay una serie de exámenes médicos que ninguna mujer debe pasar por alto, pues podrían salvarle la vida.</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;">
Muchas mujeres solo acuden al médico cuando tienen algunos malestares específicos, pero existen una serie de pruebas que son imprescindibles a partir de cierta edad. Sin importar que tan rápido avancen los tratamientos, lo ideal es la medicina preventiva la cual es siempre la forma más efectiva de estar sanas y de ahorrar ciertos costos.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;">
Es por esto que hemos decidido realizar una lista de las pruebas que debería realizarse toda mujer, para prevenir la aparición de cualquier enfermedad mortal a futuro. ¡Toma nota!</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 600;">1. VIH:</span> Si tienes una vida sexual activa lo ideal es realizarse una prueba del VIH cada año, sobre todo, si considera que se ha vivido una relación de riesgo, como lo es tener sexo sin ningún tipo de protección.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 600;">2. Enfermedades de transmisión sexual:</span> Algunas infecciones como la clamida, sífilis, gonorrea, entre otras, se deben detectar a tiempo porque traen graves consecuencias en la salud, entre ellas la infertilidad.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 600;">3. Mamografía:</span> Es importante analizar el estado del seno y detectar cualquier tipo de tumor. Los médicos sugieren realizarse este examen cada año, después de cumplir los 40 años o antes si en la familia hay algún antecedente de cáncer.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 600;">4. Diabetes:</span> Una de cada dos mujeres padece de diabetes. Se detecta con un examen de sangre y es importante que se realice después de los 25 años.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 600;">5. Colesterol:</span> Es el principal factor de riesgo de enfermedades como cardiovascular en las mujeres. Se agrega grasa en la sangre, lo que hace que se tapen las arterias. Este tipo de exámenes se debe realizar a partir de los 30 años.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 600;">6. Colon y recto: </span>El cáncer colorrectal afecta tanto a hombres como a mujeres, por esto es ideal que a partir de los 50 años se practique un examen cada año y así prevenir la aparición de cualquier enfermedad. </div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 600;">7. Presión arterial:</span> Para las mujeres que desean prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y el riesgo de un paro cardiaco, deben tener el control de la presión sanguínea y sobre todo a partir de los 30 años.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.870588); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; text-align: justify;">
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.870588235294118); font-family: Roboto, sans-serif;"><span style="line-height: 24px;">http://www.colombia.com/vida-y-estilo/salud/sdi/137823/siete-examenes-medicos-que-toda-mujer-deberia-realizarse</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-45213335852034801282016-05-11T05:31:00.003-07:002016-05-11T05:31:27.312-07:00¿Cuáles son los agentes cancerígenos que nos rodean?Se estima que uno de cada tres individuos que viven en el mundo industrializado desarrollan algún tipo de cáncer a lo largo de sus vidas. La mayor parte del cáncer en adultos se debe a la combinación de exposición ambiental a agentes cancerígenos y estilos de vida poco saludables, con poco ejercicio y una dieta no balanceada.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfm-DmOgJU8n8HtDaGqWQ0OoapKlQUPIF2q5FzNEWIc2gIA_jPS2t4O1xWyvmd8HqxjBLDYaVmZYCZ98lPn-NNbhpEl3a_Z6ut82CiEc3IdumoQEuD0lwxrGlMXNu8os_PDpyPBNdVoh4g/s1600/cncer-clulas-desarrollo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfm-DmOgJU8n8HtDaGqWQ0OoapKlQUPIF2q5FzNEWIc2gIA_jPS2t4O1xWyvmd8HqxjBLDYaVmZYCZ98lPn-NNbhpEl3a_Z6ut82CiEc3IdumoQEuD0lwxrGlMXNu8os_PDpyPBNdVoh4g/s640/cncer-clulas-desarrollo.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Un agente cancerígeno es aquel capaz de causar cáncer o incrementar la frecuencia de la enfermedad en una población que se expone a él. No significa que la exposición a cualquier agente inmediatamente sea causal de cáncer, sino que aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad.<br />
Si usted conduce automóvil corre el riesgo de estrellarse. Entre más horas conduzca, mayor es el riesgo, pero también puede conducir toda su vida sin estrellarse ni una sola vez. Lo mismo con los agentes cancerígenos: puede exponerse toda la vida sin desarrollar cáncer, pero entre más se exponga mayor es el riesgo.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
La Agencia Internacional de Investigación del Cáncer (IARC por sus siglas en inglés) clasificó casi 1.000 agentes cancerígenos con base en evidencias científicas.<br />
En el grupo 1 están los agentes cuya relación con el cáncer ha sido corroborada por varios estudios científicos en humanos y animales, como el asbesto (mineral usado en la construcción), la contaminación ambiental, la radiación o el benceno (hidrocarburo empleado en la fabricación de plástico). En este grupo hay un total de 108 agentes, y la mayoría de ellos son químicos industriales.<br />
<br />
En el grupo 2A están los agentes que probablemente son cancerígenos en seres humanos, pero las pruebas se limitan a estudios hechos en animales. Ahí están las cámaras bronceadoras, los gases de combustión de los carros, la radiación ultravioleta y otros 72 agentes.<br />
En el grupo 2B hay 288 agentes que posiblemente causan cáncer, pero las pruebas, tanto en humanos como en animales, son bastante limitadas. Ahí están las ondas electromagnéticas que producen los móviles, el aloe vera, la gasolina, las estufas de carbón, la infección por malaria, los herbicidas (como el glifosato) entre otros.<br />
<br />
<br />
En el grupo 3 y 4 hay más de 500 agentes cuyo factor de riesgo no ha sido probado por ningún estudio. Ahí, por ejemplo, están clasificados agentes como la cafeína, el petróleo, el té, la pintura o el hollín.<br />
Esto no quiere decir que los agentes del grupo 1 sean más peligrosos que los del grupo 3, sino que ya hay evidencia científica lo suficientemente fuerte para demostrar que los primeros sí aumentan el riesgo de desarrollar cáncer. Vea en la infografía los agentes cancerígenos de los grupos 1 y 2 con los que convivimos a diario.<br />
<br />
<br />
<iframe frameborder="0" height="1360" scrolling="no" src="https://magic.piktochart.com/embed/13571972-agentes-cancerigenos" style="background-color: white; border-style: initial; border-width: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 16px; margin: 0px; outline: none !important; overflow-y: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="500"></iframe><br />
<br />
http://www.elcolombiano.com/colombia/salud/los-agentes-cancerigenos-que-estan-presentes-en-la-vida-cotidiana-YN4096441Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-47932033645488023642016-03-31T05:21:00.002-07:002016-03-31T05:21:36.571-07:003 razones por las que ser impaciente puede perjudicar tu salud<div class="story-body__introduction" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Todos nos hemos sentido impacientes alguna vez.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOEKETOg0_XXpVQk-RlTaJQKMfs6U8tUnzeXlk5BmREbX3XgELa8XVh9-T7zBaqBXE1WgzIhY4-tJf9H_5xrWBDtauEoFgRfc3Y0R8eDP8VMlNu_ZAeppopktvnheH7axtEEhttnHeO4H3/s1600/impaciente.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="374" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOEKETOg0_XXpVQk-RlTaJQKMfs6U8tUnzeXlk5BmREbX3XgELa8XVh9-T7zBaqBXE1WgzIhY4-tJf9H_5xrWBDtauEoFgRfc3Y0R8eDP8VMlNu_ZAeppopktvnheH7axtEEhttnHeO4H3/s640/impaciente.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="story-body__introduction" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Tal vez mientras esperamos un autobús que llegaba con retraso, o cuando un bebé no dejaba de llorar (y nada lograba traquilizarlo), o quizás aquel día que esperamos durante lo que pareció una eternidad en la fila del supermercado.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Lo cierto es que aprender a esperar no siempre resulta fácil. Pero hacerlo es importante, incluso para la salud.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Cuando nos impacientamos, <span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">sentimos frustración y aumentan los niveles de estrés y adrenalina.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Pero existen otros peligros vinculados a la falta de paciencia que, al menos a primera vista, no resultan tan evidentes.</div>
<div class="story-body__crosshead" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Obesidad</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span class="image-and-copyright-container" style="border: 0px; font-size: 17px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img alt="Las personas impacientes tienen más posibilidades de padecer obesidad a largo plazo." class="responsive-image__img js-image-replace" data-highest-encountered-width="624" height="351" src="http://ichef.bbci.co.uk/news/ws/624/amz/worldservice/live/assets/images/2016/03/28/160328165757_impaciencia_624x351_thinkstock_nocredit.jpg" style="border: 0px; height: 306.547px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 545px;" width="624" /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Expertos han señalado que las personas impacientes tienen más probabilidades de ser obesas que aquellas que saben esperar, pues suelen <span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">alimentarse peor y consumir mayores cantidades de comida rápida</span>, sobre todo cuando tienen fácil acceso a ella.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Según los economistas Charles Courtemanche, Garth Heutel y Patrick McAlvanah, que publicaron un estudio ("Impaciencia, incentivos y obesidad") en 2015 en el<em style="border: 0px; font-size: 17px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Economic Journal</em> (EJ), el <span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">fácil acceso a alimentos poco saludables</span> es una de las causas principales, que afecta especialmente a quienes tienen un carácter impaciente.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
"Quienes son más impacientes se ven más afectados por la disponibilidad a corto plazo de alimentos asequibles, lo cual supone un<span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">aumento de la obesidad en esta parte de la población</span>", indica la investigación.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
"Podríamos pensar que tal vez ahora tenemos acceso a más comida y comemos más, y por eso estamos ganando peso", le contó Courtemanche a T<em style="border: 0px; font-size: 17px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">he Washington Post</em>.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
"Pero es más complicado que eso; el abaratamiento de la comida <span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">sólo altera el comportamiento de un tipo determinado de personas</span>", agregó el experto.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Pero además, la impaciencia constante -y su consecuente ira y tensión- hace que nuestro organismo libere adrenalina y cortisol, hormonas <span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">que pueden dar lugar a un aumento de peso.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
La grasa acaba adheriéndose a las paredes de nuestras arterias, aumentando al mismo tiempo la posibilidad de sufrir un ataque al corazón.</div>
<div class="story-body__crosshead" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Hipertensión</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span class="image-and-copyright-container" style="border: 0px; font-size: 17px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img alt="Cómo ser impaciente puede perjudicar tu salud" class="responsive-image__img js-image-replace" data-highest-encountered-width="624" height="351" src="http://ichef-1.bbci.co.uk/news/ws/624/amz/worldservice/live/assets/images/2016/03/28/160328164725_impaciente_624x351_thinksotck_nocredit.jpg" style="border: 0px; height: 306.547px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 545px;" width="624" /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
La Asociación Médica Estadounidense (JAMA, por sus siglas en inglés) incluye la impaciencia como un factor de riesgo de la hipertensión, incluso entre adultos jóvenes.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Un estudio, llevado a cabo por especialistas de la Escuela Feinberg de Medicina de la Universidad Northwestern de Chicago, reflejó que el tipo de personalidad A (aquel que corresponde a personas impacientes y hostiles) tiene un <span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">84% más de riesgo de sufrir hipertensión</span>, en comparación con quienes tienen un carácter más calmado, después de analizar más de 3.300 casos a lo largo de 15 años.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
La razón, apuntan los expertos, es el <span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">estrés asociado a la impaciencia</span>, que puede llegar a estrechar los vasos sanguíneos, incrementando la presión arterial.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
"La idea de que el <span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">patrón de conducta tipo A</span> <span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">es 'malo' para la salud </span>existe desde hace muchos años", asegura Barbara Alving, de la Escuela de Salud Pública de Maryland, EE.UU.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
"Este estudio nos ayudó a comprender qué aspectos de ese patrón de comportamiento perjudican nuestra salud", explica la experta.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Para Alving, la hipertensión arterial "es una condición compleja que implica factores biológicos y dietéticos", aunque el estudio demuestra que "<span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">el comportamiento y el estilo de vida pueden jugar un papel fundamental</span> <span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">en la prevención y el manejo de la patología</span>".</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
La hipertensión es un importante factor de riesgo de enfermedades del corazón, del hígado y de accidentes cerebrovasculares.</div>
<div class="story-body__crosshead" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Envejecimiento</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span class="image-and-copyright-container" style="border: 0px; font-size: 17px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img alt="Telómeros" class="responsive-image__img js-image-replace" data-highest-encountered-width="304" height="171" src="http://ichef.bbci.co.uk/news/ws/304/amz/worldservice/live/assets/images/2016/03/28/160328170025_telomeros_304x171_thinksotck_nocredit.jpg" style="border: 0px; height: 306.547px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 545px;" width="304" /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Por último, un estudio de la Universidad Nacional de Singapur y de las universidades norteamericanas de Berkeley y Pensilvania, recientemente publicado en <em style="border: 0px; font-size: 17px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Proceeding of the National Academy of Science</em>, reveló que ser impaciente también <span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">puede acelerar el envejecimiento</span>.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Y es que <span style="border: 0px; font-size: 17px; font-weight: 700; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">los telómeros (extremos de los cromosomas del ADN) son más cortos en las personas impacientes.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Estas estructuras, que protegen al ADN de su degradación, están asociadas a la longevidad, y los científicos creen que cuanto más rápido desaparecen, antes envejecemos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Según los investigadores (que sólo observaron este fenómeno en las mujeres) falta por averiguar si es la impaciencia la que acelera el envejecimiento o si, por el contrario, las personas con telómeros más cortos "saben", de alguna forma, que van a envejecer antes y desarrollan un carácer más impaciente.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: proximanova, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-stretch: normal; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1.5em; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Al fin y al cabo, tal y como recuerda el saber popular, puede que la paciencia sea "la madre de todas las ciencias".</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-51423663106641271332016-03-14T06:25:00.001-07:002016-03-14T06:30:31.389-07:00Violencia contra la mujer: un problema de salud<br />
<header class="g-story-header" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"><div class="g-story-meta" style="box-sizing: border-box;">
<div class="g-story-meta-footer" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px;">
<div style="box-sizing: border-box; color: black; font-size: 12px;">
<span class="g-story-author" itemid="/archivo?a=40" itemprop="author creator" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Person" style="box-sizing: border-box;">Autor: <a href="http://www.granma.cu/archivo?a=40" rel="author" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: black; text-decoration: none;" title="Más artículos de Lisandra Fariñas Acosta"><span class="byline-author" itemprop="name" style="box-sizing: border-box;">Lisandra Fariñas Acosta</span></a> | <a href="mailto:lisandra@granma.cu" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: black; text-decoration: none;" title="Escribir a Lisandra Fariñas Acosta">lisandra@granma.cu</a></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: black; font-size: 12px;">
<time class="dateline" datetime="2016-03-13 23:03:02" style="box-sizing: border-box;">13 de marzo de 2016 23:03:02</time></div>
</div>
</div>
</header><br />
<br />
<aside style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"></aside><footer class="g-story-footer" style="background-color: #f3f2f1; border-bottom-color: rgb(26, 26, 26); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 10px 10px 5px;"></footer><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH1zWv23EOcjeaNhl3qqJgglRPCbU82bzcJ78sTA0QCOhQzLXdoUKJzx0B63YuTVFfVpfieDbuJz_yvWKQCWE4iSXkjVXStvxZ9qWeVhHhUAQZ9jmOB8PcYPU1glZQSku9PIkleSQQNZ0P/s1600/14marzomujer2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="580" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH1zWv23EOcjeaNhl3qqJgglRPCbU82bzcJ78sTA0QCOhQzLXdoUKJzx0B63YuTVFfVpfieDbuJz_yvWKQCWE4iSXkjVXStvxZ9qWeVhHhUAQZ9jmOB8PcYPU1glZQSku9PIkleSQQNZ0P/s640/14marzomujer2.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<br /><br />
<div class="story-body-text story-content" itemprop="articleBody" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; display: table; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; widows: 1;">
<br />
<figure class="g-story-body-photo related-image" data-media-action="modal" id="ri_55421" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; display: block; float: right; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px 15px; max-width: 305px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="image" style="box-sizing: border-box;">
</div>
</figure><br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Si existe un sector decisivo en la prevención de la violencia contra la mujer, ese puede ser el de la salud, en tanto es valiosa su contribución a la detección temprana de los malos tratos, proporcionando a las víctimas el tratamiento requerido y derivando a las mujeres a los servicios idóneos para suministrarles la atención e información necesarias. “Los servicios de salud deben ser lugares donde las mujeres se sientan seguras, tratadas con respeto y no estigmatizadas, y donde reciban información y apoyo de calidad. Es preciso que el sector de la salud articule una respuesta integral ante este problema, abordando en particular la resistencia de las mujeres maltratadas a buscar ayuda”, advirtió la Organización Mundial de la Salud (OMS) en los resultados de un Estudio multipaís sobre salud de la mujer y violencia doméstica contra la mujer, que contó con la cooperación de 24 000 féminas, en el año 2005, pero que tiene hoy total vigencia.</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Datos reconocidos por organismos internacionales refieren que “hasta el 70 % de las mujeres experimenta violencia en el transcurso de su vida”, y como grupo etario, las de entre 15 y 44 años de edad “corren mayor riesgo de ser violadas o maltratadas en caso que de sufrir cáncer, accidentes de vehículos, guerra y malaria”.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Las consecuencias para la salud son incuestionables, en tanto es reconocido que la violencia de pareja y la violencia sexual producen a las víctimas supervivientes y a sus hijos graves problemas físicos, psicológicos, sexuales y reproductivos a corto y a largo plazo, y tienen un elevado costo económico y social.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Por solo ejemplificar, la violencia contra la mujer puede tener consecuencias mortales, como el homicidio o el suicidio. Asimismo, puede producir lesiones, y de ello da cuenta ese 42 % de las mujeres víctimas de violencia de pareja, que según la OMS refieren alguna lesión como consecuencia de dicha violencia.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJCcwX-5khCakorzFIoa-k9BPyRXKNaifw37H3O1hAtMF2vXnYRMxDy2xcAQpoqqLVrOYrNieS11aVaQi7ogd146qcNCjFyoGEVSm269AlqkNyUEWxR-FWh47r_aaP7hsDYmZ3EcqVuyHz/s1600/14marzomujer.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJCcwX-5khCakorzFIoa-k9BPyRXKNaifw37H3O1hAtMF2vXnYRMxDy2xcAQpoqqLVrOYrNieS11aVaQi7ogd146qcNCjFyoGEVSm269AlqkNyUEWxR-FWh47r_aaP7hsDYmZ3EcqVuyHz/s1600/14marzomujer.jpg" /></a>A la lista de traumas físicos, desajustes de la personalidad, trastornos depresivos, ansiosos, dolores de cabeza, temores injustificados, deterioro de la autoestima, predisposición al consumo de sustancias (alcohol y drogas), deserción escolar en los niños, gestos o intentos de suicidio, falta de motivación; se suman otras consecuencias como los embarazos no deseados, abortos provocados, problemas ginecológicos, e infecciones de transmisión sexual, entre ellas la infección por VIH.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
La violencia en la pareja durante el embarazo también aumenta la probabilidad de aborto involuntario, muerte fetal, parto prematuro y bebés con bajo peso al nacer.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Pero la repercusión va mucho más allá y atañe a otros miembros de la familia, pues los niños que crecen en familias en las que hay violencia pueden<br />
sufrir diversos trastornos conductuales y emocionales; que pueden asociarse al padecimiento de actos de violencia en fases posteriores de su vida. La violencia de pareja también se ha asociado a mayores tasas de mortalidad y morbilidad en los menores de cinco años (por ejemplo, por enfermedades diarreicas y malnutrición).</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Ante esta realidad mundial, viene a ser de gran utilidad para el contexto cubano el informe final de la Encuesta de Indicadores Múltiples por Conglomerados (MICS), Cuba 2014, que abarcó una muestra total de 9 958 hogares de todo el país; y pone sobre la mesa de reflexión una temática tan necesaria como la violencia de género en el ámbito doméstico.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
“A pesar de los logros alcanzados por la sociedad cubana en el adelanto de la mujer, aún se manifiestan formas de violencia de género asociadas al machismo. Sin embargo, las estadísticas existentes resultan fragmentadas, y la ausencia de estudios sistemáticos de alcance nacional han impedido tener una magnitud de este fenómeno”, reconoce la encuesta.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
El desarrollo pleno de los niños y niñas, en mucho depende de las condiciones en que viven, muy especialmente del clima afectivo imperante en el seno del hogar, por ello resultan de interés las actitudes hacia la violencia obtenidas al explorar si los encuestados (mujeres y hombres de 15 a 49) justificaban que los esposos o parejas golpearan a sus esposas o parejas en diversas situaciones como serle infiel, descuidar a los niños, discutir con él, no sentirse atendido, llegar tarde si avisar o no querer tener sexo con él.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
“El propósito de esta pregunta era identificar la justificación social de la violencia, en contextos sociales en los que las mujeres tienen un estatus inferior, como acción disciplinaria cuando la mujer no cumple ciertos roles de géneros esperados”, apunta la investigación.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
El 4 % de las mujeres y el 7 % de los hombres opinan que es justificado que el esposo o pareja golpee a la mujer en alguna de las situaciones anteriormente expuestas. Resulta interesante que una de cada 100 mujeres considera justificado que golpeen a la esposa o pareja si se niega a tener sexo con el esposo o pareja, y dos de cada 100, piensa que merece los golpes si el esposo no se siente atendido. Sin embargo, los hombres colocan más que las mujeres, el descuidar a los hijos como razón para golpear (2 % frente al 1 %).</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Respecto a la infidelidad, es la más marcada como razón que “justifica” al esposo para golpear a su esposa o pareja, pero sobre todo en los hombres (6 % contra el 2 % en las féminas).</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
La justificación en cualquiera de las situaciones planteadas es más común entre las mujeres que viven en los hogares del oriente del país, en el área rural, y en hombres y féminas que tienen menos nivel educacional. El grupo de edad entre 30 y 34 años en las mujeres y de 35 a 39 en los hombres muestra el mayor porcentaje de justificación para cualquiera de las situaciones expuestas.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Asimismo, en una primera aproximación más sistematizada a este fenómeno en Cuba, y con el objetivo de tener alguna medida de cuán distante pudiera estar la justificación social de la violencia contra la mujer y la práctica cotidiana, en el cuestionario cubano de MICS se agregó una pregunta acerca del conocimiento del entrevistado o la entrevistada sobre alguna mujer que hubiese sido golpeada por el esposo/pareja. El 27 % de las entrevistadas refirió conocer mujeres en esa situación, frente al 36 % de los entrevistados.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Los resultados de esta encuesta constituyen, cuando menos, una alerta valiosa ante un fenómeno las más de las veces invisibilizado; y ante el cual como sociedad mucho falta por hacer.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 10px;">
<span style="color: #333333; font-family: "open sans" , "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;">http://www.granma.cu/todo-salud/2016-03-13/violencia-contra-la-mujer-un-problema-de-salud-13-03-2016-23-03-02</span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-54100186718384346062016-02-19T06:14:00.003-08:002016-02-19T06:14:39.903-08:00Microcefalia Datos y cifras<h1 class="headline" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 20px; line-height: 24px; margin: 0px 20px 12px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Microcefalia</h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijiLs5Ejypqba2pwoMjLS6sIxxTlB80MrcWeisZqm4MVGNF4E5FtaN5axAzdTI8z_3zTX9QT5OC6nGKye6CGALvUmcWGgMiVxxF6EDwU0D6JXII16lBRoQzat-iYrH_7Bc-z6R313xe5_w/s1600/microcefalia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijiLs5Ejypqba2pwoMjLS6sIxxTlB80MrcWeisZqm4MVGNF4E5FtaN5axAzdTI8z_3zTX9QT5OC6nGKye6CGALvUmcWGgMiVxxF6EDwU0D6JXII16lBRoQzat-iYrH_7Bc-z6R313xe5_w/s400/microcefalia.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Datos y cifras</h3>
<ul class="disc" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13px; list-style: none outside; margin: 0px 20px 18px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-image: url("../../img/list.gif"); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">La microcefalia es una malformación en la que el niño nace con una cabeza pequeña o en la que la cabeza deja de crecer después del parto.</li>
<li style="background-image: url("../../img/list.gif"); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">La microcefalia es rara: un caso entre varios miles.</li>
<li style="background-image: url("../../img/list.gif"); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">La forma más fiable de determinar si un niño tiene microcefalia es medir su perímetro craneal 24 h después del parto, compararlo con los patrones de crecimiento de la OMS y seguir midiendo el ritmo de crecimiento de la cabeza en la primera infancia.</li>
<li style="background-image: url("../../img/list.gif"); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">Los niños nacidos con microcefalia pueden tener convulsiones y presentar discapacidades físicas y de aprendizaje cuando crecen.</li>
<li style="background-image: url("../../img/list.gif"); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">No hay pruebas específicas para determinar si un niño nacerá con microcefalia, aunque a veces la ecografía en el tercer trimestre permite identificar el problema.</li>
<li style="background-image: url("../../img/list.gif"); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">No hay tratamiento específico para la microcefalia.</li>
<li style="background-image: url("../../img/list.gif"); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;"><a name='more'></a><br /></li>
</ul>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Introducción</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La microcefalia es una malformación neonatal caracterizada por una cabeza de tamaño muy inferior a la de otros niños de la misma edad y sexo. Cuando se acompaña de un escaso crecimiento del cerebro, los niños pueden tener problemas de desarrollo discapacitantes. La microcefalia puede ser leve o grave.</span></div>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Magnitud del problema</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La microcefalia es rara. Las estimaciones de su incidencia son muy variables debido a diferencias en las definiciones y entre las poblaciones. Aunque todavía no está demostrado, los investigadores están estudiando la posible relación entre el reciente aumento de los casos de microcefalia y la infección por el virus de Zika.</span></div>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Diagnóstico</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A veces se puede hacer un diagnóstico prenatal mediante ecografía del feto. La probabilidad de lograrlo es mayor cuando la ecografía se hace al final del segundo trimestre (alrededor de las 28 semanas) o en el tercer trimestre de la gestación.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hay que medir el perímetro craneal en las primeras 24 h de vida y compararlo con los patrones de crecimiento de la OMS. Al interpretar el resultados de la medición hay que tener en cuenta la edad gestacional del niño, su peso y su talla. Los casos sospechosos deben ser revisados por un pediatra y someterse a pruebas radiológicas cerebrales y mediciones mensuales del perímetro craneal durante la primera infancia, comparando los resultados con los patrones de crecimiento. El médico también debe realizar pruebas para detectar causas conocidas de microcefalia.</span></div>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Causas</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Las posibles causas de microcefalia son múltiples, pero a menudo no es posible determinarlas. Las más frecuentes son:</span></div>
<ul class="disc" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13px; list-style: none outside; margin: 0px 20px 18px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-image: url("../../img/list.gif"); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">infecciones intrauterinas: toxoplasmosis (causada por un parásito presente en la carne mal cocinada), rubéola, herpes, sífilis, citomegalovirus y VIH;</li>
<li style="background-image: url("../../img/list.gif"); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">exposición a productos químicos tóxicos: exposición materna a la radiación o a metales pesados como el arsénico y el mercurio, y consumo de alcohol y tabaco;</li>
<li style="background-image: url("../../img/list.gif"); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">anomalías genéticas, como el síndrome de Down, y</li>
<li style="background-image: url("../../img/list.gif"); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">malnutrición grave durante la vida fetal.</li>
</ul>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Signos y síntomas</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Muchos niños con microcefalia pueden no presentar otros síntomas al nacer, pero sufrir posteriormente epilepsia, parálisis cerebral, problemas de aprendizaje discapacitantes, pérdida de audición y problemas visuales. Algunos niños con microcefalia se desarrollan con plena normalidad.</span></div>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Tratamiento y atención</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">No hay tratamiento específico para la microcefalia. Es importante que los niños afectados sean seguidos por un equipo multidisciplinario. Las intervenciones precoces con programas de estimulación y lúdicos pueden repercutir positivamente en el desarrollo. El asesoramiento a la familia y el apoyo a los padres también son extremadamente importantes.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;">http://www.who.int/emergencies/zika-virus/microcephaly/es/</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-79426236628120170772016-02-11T12:32:00.001-08:002016-02-11T12:32:43.042-08:00Los Peligros de la Automedicación Santiago jamás se imaginó que esa irritación continua en sus ojos era un síntoma de que algo malo estaba sucediendo, Simplemente, acudió a la farmacia más cercana para que le recetaran unas gotas y así salir fácil y rápido del problema al que tenía que enfrentarse casi a diario cuando se miraba al espejo y veía sus ojos enrojecidos. Pero no sólo las gotas recetadas por el farmaceuta no funcionaron, sino que evidenciaron que no podían hacer nada por un problema silencioso que empeoraba sin que Santiago se diera cuenta; tenía un glaucoma avanzado que ponía en peligro su visión. Su médico le dijo que, de haber acudido al especialista a tiempo, su problema no hubiera llegado tan lejos. Ahora está a la espera de una cirugía y para no perder la visión.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFcS_MVhCqgWspbfTN3tg_SirDDRNX7poedOEjz9-zshgQCndjUEJonOs9xRzzhgsEJ4uwbsfJgDMflKm4BCx_VEp9iDUNZpY9CD3M-hIc98L_NBbeLjLAniGB2hENu-g1NBksYHh9KuXz/s1600/La-industria-farmaceutica-secretos-y-mentiras-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFcS_MVhCqgWspbfTN3tg_SirDDRNX7poedOEjz9-zshgQCndjUEJonOs9xRzzhgsEJ4uwbsfJgDMflKm4BCx_VEp9iDUNZpY9CD3M-hIc98L_NBbeLjLAniGB2hENu-g1NBksYHh9KuXz/s640/La-industria-farmaceutica-secretos-y-mentiras-1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Como Santiago, son miles los colombianos que acuden a la automedicación como cura de sus padecimientos diarios “es que si este remedio le sirvió a la vecina, a mí también me servirá” dicen unos . “Es que si la droga la venden sin receta es porque todo el mundo se la puede tomar” dicen otros. “Es que sólo es una gripa (o un dolor de cabeza)”. Opiniones y decisiones equivocadas que pueden terminar de la peor manera. <br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
La automedicación es uno de los problemas de salud pública más graves que padecen países como Colombia, donde la desconfianza hacia los médicos, las deficiencias en el sistema de salud, la demora en la atención, la poca cobertura y alto costo de los medicamentos hacen que las personas tomen salidas como la automedicación y la auto prescripción, dos opciones que en otros países como Estados Unidos están prohibidas por su inmensa gravedad en la salud de los pacientes.<br />
<br />
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 50% de los medicamentos se prescriben, dispensan o venden de forma inapropiada., según la misma organización la mitad de los pacientes tampoco se toman los medicamentos de la forma como el médico se los recetó. Esta forma incorrecta puede desembocar en un uso excesivo o deficiente de los medicamentos ordenados, igual que medicamentos sin receta.<br />
<br />
En los países subdesarrollados se registran por lo menos 50 mil muertes anuales como consecuencia del abuso de antibióticos que lleva implícita la baja resistencia a las enfermedades, producto de la automedicación.<br />
<br />
Según este informe, existen cuatro problemas frecuentes en el uso de medicamentos:<br />
<br />
La polifarmacia (consumo de demasiados medicamentos).<br />
El uso excesivo de antibióticos e inyecciones.<br />
La prescripción no ajustada a directrices clínicas.<br />
La automedicación inapropiada.<br />
La práctica de automedicarse, tan común en tantas familias colombianas, trae consecuencias tan graves como el empeoramiento de la enfermedad ya existente o anular y aumentar los efectos de otros medicamentos que la persona se esté tomando al mismo tiempo, crear reacciones alérgicas complicadas, resistencia bacteriana a los antibióticos, efectos cardiacos, dermatológicos, nerviosos y gastrointestinales importantes en el individuo, Puede, incluso, volverse adicto a estos medicamentos, una enfermedad muy complicada que requiere tratamiento y rehabilitación. En los casos más extremos, la automedicación puede ocasionar la muerte de la persona, pues el cuerpo no puede reaccionar ante el medicamento mal asimilado.<br />
<br />
Cifras:<br />
<br />
A pesar de estas complejas consecuencias, la automedicación crece cada año en Colombia. Se presume que cerca del 23% de las personas que compran un medicamento sin fórmula médica creen en el criterio de un farmaceuta, el 89 % considera su trabajo muy útil y al 54% les ha enseñado cómo utilizar un medicamento.<br />
<br />
http://www.sura.com/blogs/calidad-de-vida/peligros-automedicacion.aspx#sthash.1aWDqR2O.dpufAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-59696594909187422732016-02-08T06:13:00.000-08:002016-02-08T06:13:06.058-08:00Cansado, a pesar de dormir más tiempo<span style="background-color: white; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; line-height: 17px;">Un día duerme seis horas y se despierta renovado y alegre, como si estuviera en un comercial de almohadas. Al siguiente duerme ocho horas y, aunque en teoría cumplió con la ‘cuota’ diaria, se despierta de mal genio, como si las cobijas fueran de plomo. ¿Le ha pasado?</span><div>
<span style="color: #393939; font-family: robotoregular;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPPx6QKmKvJlUmSL_4VgPnUisSN2xd7Pe0YvA7_gYgEfCF9GdPZHc3RSyhk8sW8YS0tItYKtcNAzOK7bsiinnaFw1BWrwLVUku_osyuIOKAYKI99Dj2GnJjMxS75KGiE-QnVE2E2vJdiHL/s1600/cansado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPPx6QKmKvJlUmSL_4VgPnUisSN2xd7Pe0YvA7_gYgEfCF9GdPZHc3RSyhk8sW8YS0tItYKtcNAzOK7bsiinnaFw1BWrwLVUku_osyuIOKAYKI99Dj2GnJjMxS75KGiE-QnVE2E2vJdiHL/s1600/cansado.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; line-height: 14px; text-align: left;">FOTO</span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"> SSTOCK</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 14.5455px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Algunas personas, a la hora de dormir, se preocupan solo por descansar las siete u ocho horas que suelen recomendarse. Pero, además de la cantidad de tiempo, también deberían tener en cuenta sus ciclos de sueño, que son quienes determinan en cierta medida qué tanto descansan en realidad cada noche.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
</div>
<a name='more'></a><br /></div>
<h5 class="entretitulo" style="background-color: white; border: 0px; font-family: robotoregular; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 10px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
La teoría</h5>
<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 14.5455px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
¿Qué es un ciclo de sueño? ¿Por qué afecta qué tan cansados nos sentimos al despertar?</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Hasta 1929 se creía que nuestro cerebro se “apagaba” cuando dormíamos. Pero es al contrario. Durante el sueño la actividad cerebral y de ciertos grupos de músculos es constante. La implementación del electroencefalograma, que permite estudiar la actividad eléctrica, ayudó a determinar que mientras dormimos se realizan actividades que pueden clasificarse en dos grandes grupos.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“Los dos tipos principales de sueño”, explica el sitio web de la Universidad de Harvard dedicado al tema, “son el REM (movimiento rápido de ojos, por sus siglas en inglés) y el Nrem (no-movimiento rápido de ojos)”. En la etapa REM ocurre el momento que conocemos como “soñar” como tal –la alucinación onírica–, mientras que el Nrem es la ‘preparación’ para llegar a ese estado.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Ahí es donde entran en juego los ciclos o las fases del sueño. Mientra se duerme el cerebro pasa a través de cuatro etapas antes de llegar al REM. Pasar por estas cuatro -más el REM- fases se conoce como un ciclo, y para un descanso adecuado en el que el cuerpo logre recuperarse se recomienda dormir de cuatro a seis de estos ciclos cada noche. Aunque la duración varía según cada persona, el ciclo promedio dura entre 70 a 90 minutos. Multiplicado por seis, lo diario aconsejado, el resultado es el número de horas que comúnmente se conoce como apropiado para descansar: de siete a nueve.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Todo esto quiere decir que, para sentirse reposado, debería intentar despertar cuando uno de estos ciclos está finalizando o recién comienza el siguiente. El problema de la fatiga ocurre al hacerlo en medio de ellos. “Esto hace que la persona no se sienta reparada”, explica <i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Luis Alfredo Villa</i>, neurólogo vascular y experto en trastornos de sueño, “a diario se deben hacer cinco o seis de esos ciclos de sueño, pero en ocasiones aparte de hacer solo dos o tres la gente los interrumpe”.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
El cuerpo está en la capacidad de “regular” los momentos en los que despierta, mitigando el impacto de hacerlo en medio de un ciclo. Pero, por la falta de costumbre y los malos hábitos –algo que Villa llama la “higiene del sueño”–, esa regulación natural comienza a fallar.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Además, el tema tiene otro grado de complejidad. <i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Amie M. Gordon</i>, profesora de la Universidad de California e investigadora de los efectos del sueño en las relaciones, explica en el portal psychologytoday.com: “No es tan sencillo como sumar de cuatro a seis ciclos de 90 minutos. En el transcurso de la noche la cantidad de tiempo que duramos en una etapa varía, y la cantidad de tiempo que soñamos depende factores como la hora en la que estemos dormidos”.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
¿Cuál es, entonces, la solución? ¿Se debería dormir junto a un cronómetro, que diga el momento exacto en el que estamos en las fases de sueño óptimas para despertar? ¿O estamos condenados a perder la sincronía con los ciclos cada cierto tiempo y despertar sintiéndonos como si hubiéramos dormido cinco minutos?</div>
</div>
<h5 class="entretitulo" style="background-color: white; border: 0px; font-family: robotoregular; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 10px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
La ayuda</h5>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"></span></span></div>
<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“SleepyTime es una aplicación que creé para ayudarlos a dormir mejor, al calcular ciclos de sueño óptimos” dijo dos años atrás el usuario <i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">icechen1</i> en el foro Reddit. Ahí nació SleepyTime, una de las aplicaciones que promete ayudarlo a descansar mejor al indicarle, con cierto margen de error, a qué hora debe dormirse para que al despertar no esté en medio de un ciclo, o a qué hora despertar para alcanzar realmente un sueño reparador.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Como esta existen varias aplicaciones y desarrollos que ofrecen servicios similares. La página web sleepyti.me/ –que comparte nombre pero es de otro desarrollador– le pregunta a qué hora quiere despertar y luego le dice a qué hora debería estar durmiéndose; la aplicación Sleep Cycle analiza sus patrones de sueño para despertarlo en el momento adecuado y le dice qué tan efectiva fue su noche para descansar; el anillo Oura mide el ritmo de su respiración, su temperatura corporal y movimientos mientras duerme y luego le enseña los resultados, etc. Algunas le dicen cuánto ronca, si algún ruido lo molestó durante la noche, o tienen forma de integrarse con los relojes inteligentes o las fitbands para realizar mediciones más precisas. Las alternativas son múltiples.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“De cierta forma estas herramientas tutorizan a las personas y les ayudan a empezar a tomar medidas adecuadas y formar hábitos de sueño”, dice Villa sobre el tema. “Pueden ayudarle a programar sus horarios para acostarse y dormir, asesorarlo sobre el uso del tiempo, pero como no todos tienen los mismos hábitos ni duración de ciclos deben usarse con previsión”, añade.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
El consejo médico clásico sería revisar sus hábitos e higiene del sueño, algo así como las ‘buenas prácticas’ a la hora de dormir: no acostarse con el televisor o la pantalla del computador encendidos, evitar el ruido y la luz, dejar a un lado el celular u otros dispositivos móviles, etc. “Lo único que debería hacerse en la cama es dormir y estar con la pareja, nada más”, agrega Villa.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Los factores que afectan qué tan bien descansa durante la noche son muchos pero, si le interesa el tema, puede probar una de las aplicaciones que prometen ayudarlo a despertar mejor. También está la opción de consultar a un médico, para determinar cuánto duran sus ciclos y qué tanto debería dormir cada noche y qué puede mejorar para alcanzar el sueño de verdad “reparador”. Inclusive, algunas clínicas en Medellín cuentan con “unidades de sueño”, especializadas en el tema.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
En el peor de los casos, si nada de esto le sirve, sabrá que la próxima vez que alguien se levante “con el pie izquierdo”, en verdad lo hizo “en medio de un ciclo”</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-stretch: normal; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="color: #393939; font-family: robotoregular;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17px;">http://www.elcolombiano.com/colombia/salud/cansado-a-pesar-de-dormir-mas-tiempo-DG3558014</span></span></div>
</div>
<div>
<span style="color: #393939; font-family: robotoregular;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17px;"><br /></span></span><br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-27114866130113423862016-01-19T06:41:00.002-08:002016-01-19T06:41:33.882-08:00La soledad es peor que la obesidad<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;">La mayoría es consciente de que fumar, llevar una dieta poco saludable o tener una vida sedentaria pueden ocasionar problemas de salud. A esa lista habrá que añadir un nuevo tema: la soledad. Cada vez hay más evidencia sobre el daño que este estilo de vida puede ocasionar a una persona. Una revisión científica de noviembre pasado, para la cual se analizaron estudios hechos en los últimos 34 años con 3 millones de personas, reveló que el aislamiento social o la sensación de soledad generan una carga en la salud similar a la que producen la obesidad, fumar 15 cigarrillos diarios, sufrir diabetes, no hacer ejercicio o ser alcohólico. </span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGuh6zviS_gqFcpybE9K2RwYttEqLFcGGjGy_0R6OXPV94RyiQ7vrXizLMF1DnRx0OEuBZQ-Fsf-9EyF-yM5DZOpo-S0El1acDGi660h-kh5D3GdBSuH8yDntPjEQ2xZqntOcZFUHL-84G/s1600/soledad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="336" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGuh6zviS_gqFcpybE9K2RwYttEqLFcGGjGy_0R6OXPV94RyiQ7vrXizLMF1DnRx0OEuBZQ-Fsf-9EyF-yM5DZOpo-S0El1acDGi660h-kh5D3GdBSuH8yDntPjEQ2xZqntOcZFUHL-84G/s640/soledad.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">http://static.iris.net.co/semana/upload/images/2016/1/16/457000_192948_1.jpg
<br /><a name='more'></a></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><div style="text-align: justify;">
Aunque la idea de la soledad siempre ha estado ligada a la de la vejez, la semana pasada investigadores de la Universidad de Carolina del Norte encontraron que los jóvenes también están en riesgo de sufrir por ella. En el trabajo, hecho durante ocho años con 15.000 adolescentes de entre 12 y 18 años, los expertos establecieron que el aislamiento provocó un incremento del 27 por ciento en indicadores como inflamación, una señal inequívoca de estrés. Además, tenían niveles de tensión arterial mucho más alta y sobrepeso. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><div style="text-align: justify;">
El estudio, publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, confirma que el fenómeno podría alcanzar proporciones de epidemia, lo cual resulta paradójico en un momento en el que las redes sociales han logrado conectar a las personas como nunca antes. La semana pasada, la cadena británica BBC estrenó el documental The Age of Loneliness, en el que personas de todas las edades y razas cuentan su sufrimiento. Una de ellas dice: “No se ve, no huele, no se puede tocar. Solo puedes sentirla cuando la tienes”. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><div style="text-align: justify;">
El objetivo del documental era desmitificar la soledad, una condición tabú en la sociedad que muchos esconden por miedo a ser considerados enfermos, débiles o necesitados de afecto. La cara familiar de este estado es la de una persona que debe adaptarse a la vida luego de la muerte de su pareja. Pero en realidad puede aparecer en cualquier momento, tras situaciones como salir de la casa paterna, tener hijos, haber tenido una ruptura sentimental, problemas laborales o la muerte de un ser querido. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><div style="text-align: justify;">
Si bien el aislamiento social es la medida más visible de la soledad, no siempre quien vive solo sufre por ello. La soledad puede aparecer incluso cuando la persona está rodeada de otras, por lo que muchos expertos la definen más por la calidad que por la cantidad de las relaciones. Según expertos de la Universidad de Chicago, “estar solo es no sentirse cercano o conectado a la gente, aun en su presencia”. Según el psicólogo Diego Castrillón, el nivel de predisposición a la soledad varía pues algunas personas realmente la disfrutan, pero para otros vivirla puede resultar muy costoso. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><div style="text-align: justify;">
Entre ese precio que muchos pagan están el aumento del insomnio, la hipertensión, el declive cognitivo y la depresión. Según Castrillón, la soledad genera alteraciones metabólicas que afectan la salud. “Hemos visto que cuando la persona se siente sola tiene pensamientos automáticos negativos, que son circulares y que cada vez tienen un radio más amplio, y así va colonizando más esferas de la vida, lo que la hace sentir desprotegida, aislada y vacía”. Se cree que de ese modo tienen menos mecanismos de defensa para luchar contra las enfermedades. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><div style="text-align: justify;">
En efecto otro estudio reciente, publicado en la revista Perspectives on Psychological Science, señaló que la soledad puede ser un factor predictivo de mortalidad sobre todo en personas menores de 65 años, sin importar si subjetivamente se sentían solitarias, vivían de hecho solas en su casa o estaban aisladas socialmente. Aún más, el riesgo de mortalidad fue mayor en los jóvenes tal vez porque para ellos la soledad se puede interpretar como una señal de fracaso. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><div style="text-align: justify;">
Aún no se conoce el mecanismo por el cual la soledad es tan perniciosa para la salud. El psiquiatra José Posada sugiere que una persona solitaria hace menos cosas beneficiosas como el ejercicio. “El aislamiento los hace menos activos física y mentalmente”, dice. Otros creen que los solitarios son más vulnerables porque pierden el sentido de cuidarse a sí mismos y no van al médico ni se preocupan por ello. Además, no tienen la posibilidad de que otros velen por su salud. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><div style="text-align: justify;">
Tampoco son muy claras las causas de esta epidemia. Para algunos están en la urbanización, la tecnología y otros cambios de la sociedad moderna. Cada vez más la gente vive en ciudades y en grupos familiares más pequeños, una tendencia de la que no escapa Colombia. Según la Encuesta Nacional de Demografía y Salud, del total de hogares investigados el 10 por ciento son unipersonales y el 12 por ciento son familias nucleares incompletas.</div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><div style="text-align: justify;">
La reducción del número de hijos y vivir lejos de la familia extensa deja a muchos sin soporte emocional para lidiar las vicisitudes de la vida diaria. El trabajo, que podría ser otra fuente de ayuda, en ocasiones genera tantas presiones y retos, que hace menos factible establecer redes de apoyo. Este tipo de organización podría hacer que la gente tenga menos mecanismos para conectarse. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><div style="text-align: justify;">
Las personas han tratado de suplir esas falencias con una dependencia de las redes sociales cada vez mayor. Sin embargo, para algunos, como el sociólogo Zygmun Bauman, estas son una trampa porque no exigen verdaderas habilidades sociales, algo que sí se desarrolla en la vida diaria. “No enseñan a dialogar porque es tan fácil evitar la controversia… Mucha gente usa las redes sociales no para unir, ni ampliar sus horizontes, sino para encerrarse en lo que llamo ‘zonas de confort’, donde solo oyen el eco de su voz y solo ven el reflejo de su propia cara”, dijo Sherry Turkle, autora del libro Connected, but Alone, en entrevista reciente a El País de Madrid. Ella coincide con Bauman en que es mal negocio cambiar las verdaderas relaciones, que proveen intimidad y sensación de pertenencia, por relaciones virtuales sin significado. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><div style="text-align: justify;">
El gran problema de los expertos es cómo atacar el problema. En países industrializados, donde el fenómeno es más notorio, han diseñado estrategias que van desde involucrar a las personas mayores en actividades afines para que den sentido a sus vidas, hasta hacer documentales y comerciales para crear conciencia. Sin embargo, no todas han tenido éxito. Según una investigación del psicólogo John Cacioppo, las terapias encaminadas a cambiar las percepciones negativas de las personas solitarias han tenido el mayor impacto, mientras que ha sido mucho menos exitoso propiciar interacciones sociales. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;"><div style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px; text-align: justify;">
Tal vez culpar a la tecnología no es suficiente, como tampoco enseñar estrategias para que la gente se conecte más. La solución podría estar en retomar algunas actividades fundamentales que se han diluido. Dan Buettner, un científico que ha estudiado la longevidad, señala que quienes viven más tienen con otros relaciones diarias de calidad. En la isla de Ikaria, en Grecia, por ejemplo, la gente no se cita para comer con una semana de anticipación, sino que se involucra con sus amigos varias veces al día y de manera espontánea. Las relaciones sociales para ellos no son una obligación sino parte de la naturaleza humana. De lo contrario, muchos se sentirán abocados a vivir lo que sentía el actor Robin Williams, quien en 2009 dijo: “Yo pensaba que lo peor era terminar solo. Pero lo peor en la vida es terminar sus días con gente que me hace sentir solo".</div>
<div style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Roboto Slab', Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 20px; line-height: 32px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Roboto Slab, Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 20px; line-height: 32px;">http://www.semana.com/vida-moderna/articulo/la-soledad-es-mas-grave-que-la-obesidad/456803-3</span></span></div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-82643790608433891802016-01-12T19:09:00.003-08:002016-01-12T19:09:38.727-08:00¿Cómo cuidar sus pies en esta época de calor?<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Muchas personas aprovechan esta época del año, marcada por un intenso calor y una temporada de vacaciones,<b style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> para usar sandalias o zapatos descubiertos</b>, que dejan al aire libre los pies.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Qe_I_5mCbch7ZvpxNZ26iNxhkunkTXBi6eqxuTgnA1r-CX-L3SYffCz49m8iwNsAr7viuAE1Hq4nh_PgV3eKIG6AlEdOmDUVsf9S0GiKKinQZSN57PLfo4cHyTzx8Mw9KImLhWakQw18/s1600/pies.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Qe_I_5mCbch7ZvpxNZ26iNxhkunkTXBi6eqxuTgnA1r-CX-L3SYffCz49m8iwNsAr7viuAE1Hq4nh_PgV3eKIG6AlEdOmDUVsf9S0GiKKinQZSN57PLfo4cHyTzx8Mw9KImLhWakQw18/s640/pies.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Esta acción, que deja expuesta esta parte del cuerpo, <b style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">le puede generar problemas a las personas,</b> algunos expertos recomiendan por estos días que a los pies se les dé el mismo cuidado que a otras partes del cuerpo como las manos y la cara.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“Unos pies descuidados reflejan desaseo y pueden provocar problemas de salud muy graves que llevan <b style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hasta inhabilitarnos para caminar bien</b>”, aseguran los especialistas de Bath & Body Works.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Estos son algunos tips para cuidar sus pies en ésta época de calor en donde muchas mujeres además están de vacaciones:</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
1. Un buen pedicure: Para mantener tus pies en orden en estas vacaciones, es fundamental un buen pedicure, junto con una rutina diaria sobre ellos, <b style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">del mismo modo que nos cuidamos la cara es aconsejable cuidar los pies.</b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
2. Resequedad: el intenso calor de estos días puede provocar un aumento de la resequedad de los pies, p<b style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">rovocando incluso grietas en los talones. </b>Lo mejor es realizar un tratamiento progresivo. Usar productos exfoliantes <b style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">que ayuden a la eliminación de la piel muerta</b>, y utilizar una lima específica para los talones como por ejemplo de piedra pómez. En cuanto a los aceites para luego de la exfoliación en esta parte del cuerpo se pueden usar aquellos derivados de la nuez,<b style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> aceite de menta y eucalipto que a la vez relajan y suavizan e irán eliminando poco a poco esta piel muerta</b>, a la vez que se irá regenerando.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
3. Humectar: al igual que las cremas humectan el cuerpo también hay cremas especiales para humectar los pies. La idea es que en estas épocas de intenso calor <b style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">los pies estén humectados con alguna crema que contenga aceite de aguacate, aceite de coco o manteca de karine</b> que mejorará la cicatrización al estimular la renovación celular.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
4. Para pies hinchados: si es de las personas que con el calor se le hinchan los pies, la reflexóloga Beatriz Rojas recomienda sumergirlos en la noche en agua fresca con flores de hamamelis o sal marina o sal de epson durante al menos media hora. Esto servirá para deshinchar y relajar. “si consiguen una crema que contenga hamamelis en alguna tienda naturista es bien recomendable para los pies hinchados también y se la aplican después de meterlos en agua con sal marina”, confirmó la reflexóloga.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Lo más importante de estos tratamientos es que debes insistir y no dejarlos, ya que algunas personas tienen más tendencia a formar callosidades que otras.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: normal; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="color: #393939; font-family: robotoregular;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17px;">http://www.elcolombiano.com/colombia/salud/cuide-sus-pies-en-esta-epoca-de-calor-CE3372105</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-8337521210424662982015-12-11T10:27:00.002-08:002015-12-11T10:27:23.448-08:00EPS no podrán negar abortos a víctimas de violación<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
La Sala Plena de la Corte Constitucional determinó que<b style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> las EPS no tienen la facultad sino la obligación de adoptar los protocolos que establezca el Ministerio de Salud para la atención integral y gratuita a mujeres víctimas</b> de violencia sexual.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFhz36e_nS4abbntxGl1X1dBHFEYF2SSSBid52dVIM1OMMSyu9rlOcqInMYlpKveplKcNzRlO2nLIaxzamhCGqeyeAEyRn3NccxU-lynD7hHUGrhJeovP5I5djNg2yLwToTv80LMKlK12S/s1600/delitosex.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFhz36e_nS4abbntxGl1X1dBHFEYF2SSSBid52dVIM1OMMSyu9rlOcqInMYlpKveplKcNzRlO2nLIaxzamhCGqeyeAEyRn3NccxU-lynD7hHUGrhJeovP5I5djNg2yLwToTv80LMKlK12S/s640/delitosex.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; line-height: 14px; text-align: left;">FOTO COLPRENSA -EL COLOMBIANO-<br /><a name='more'></a></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
La Corte tumbó parcialmente el artículo 23 de la Ley 1719 de 2014, a fin que se entienda que las EPS deben dar la atención de manera integral y prioritaria y siguiendo el Protocolo y el Modelo de Atención Integral en Salud para las Víctimas de Violencia Sexual, que contendrá dentro de los procedimientos de interrupción voluntaria del embarazo la objeción de los médicos y la asesoría de la mujer en continuar o interrumpir el embarazo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Lee aquí: <a href="http://www.elcolombiano.com/colombia/salud/profamilia-realizo-3-400-abortos-legales-en-todo-el-pais-en-el-2014-CK2729613" style="border: 0px; color: #1e9ec3; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Profamilia realizó 3.400 abortos legales en todo el país en el 2014</a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
La Sala Plena, con ponencia de la magistrada Gloria Ortíz especificó que no está en sus potestad revisar el protocolo puesto que eso tarea del Ministerio. Dichas disposiciones actualmente buscan adoptar estándares internacionales para la toma de pruebas, entrevistas y atención psicosocial.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Esto establece que se tiene que informar a las autoridades judiciales competentes de los casos que se reciban a fin que se determine si se trató de un delito o no, así como comunicar al Ministerio de Salud los casos de abortos que se presenten.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: normal; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="color: #393939; font-family: robotoregular;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17px;">http://www.elcolombiano.com/colombia/salud/aborto-para-victimas-de-violacion-es-obligatorio-corte-constitucional-KY3265914</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-84075691217404652102015-12-01T05:24:00.003-08:002015-12-01T05:24:22.735-08:00La (OMS) recalca que la generalización del tratamiento antirretroviral a todos los VIH-positivos es fundamental para poner fin a la epidemia de sida en una generación.<h1 class="headline" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 20px; line-height: 24px; margin: 0px 20px 12px 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
La OMS insta a agilizar la generalización del tratamiento antirretroviral para todos los VIH-positivos</h1>
<div class="meta" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13px; margin: 0px 20px 36px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-size: 0.9em; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 11.7px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Declaración de la OMS</span><span style="font-family: inherit; font-size: 0.9em; font-style: inherit; font-weight: inherit;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 0.9em; font-style: inherit; font-weight: inherit;">30 de noviembre de 2015</span></div>
<br />
<div style="border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-size: 0.9em; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxLoR1lbtDMq-2nX_T8sz4yvzbzx0sg1YlJCpOIZCNrDd_EmQ9gFie7pWYRQ-og_D6-0JoIsrmmPiMgeIDXpCZhEIa7mT7uKtQQhRGTXqyOlwgqEgI7S6guzRqJMCsyv2zx4P-id97WXSH/s1600/vih.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxLoR1lbtDMq-2nX_T8sz4yvzbzx0sg1YlJCpOIZCNrDd_EmQ9gFie7pWYRQ-og_D6-0JoIsrmmPiMgeIDXpCZhEIa7mT7uKtQQhRGTXqyOlwgqEgI7S6guzRqJMCsyv2zx4P-id97WXSH/s640/vih.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-size: 0.9em; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En el Día Mundial del SIDA, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recalca que la generalización del tratamiento antirretroviral a todos los VIH-positivos es fundamental para poner fin a la epidemia de sida en una generación.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Margaret Chan, Directora General de la Organización considera que «la consecución del Objetivo de Desarrollo del Milenio de revertir la epidemia del VIH antes de la fecha límite fijada en 2015 es un logro increíble que demuestra el poder de la acción nacional y la solidaridad internacional».</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El mayor uso del tratamiento antirretroviral (TAR) ha dado lugar a un claro descenso en la mortalidad por sida. Paralelamente, la creciente eficacia de las actividades de prevención ha permitido reducir la cifra de nuevos infectados. De acuerdo con un nuevo informe de la OMS, desde que la epidemia alcanzó un máximo en 2004 el número de fallecimientos por la enfermedad se ha reducido en un 42% y se han salvado cerca de 7,8 millones de vidas en los últimos 15 años. Además, desde el cambio de siglo ha disminuido en un 35% el número de nuevos infectados.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los progresos más marcados en los últimos 15 años gracias al TAR se han logrado en la Región de África: si, a principios del presente siglo, solamente estaban en tratamiento 11 000 personas, está cifra ha aumentado hasta más de 11 millones. En la actualidad, la probabilidad de recibir este tratamiento es mayor para los VIH-positivos que viven en África que para los que se encuentran en la mayoría de las demás regiones. De acuerdo con las cifras mundiales correspondientes a junio de 2015, casi 16 millones de personas de los 37 millones infectados por el VIH toman medicamentos antirretrovirales.</span></div>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Duplicar el acceso a las pruebas de detección y el tratamiento antirretroviral</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En la Asamblea General de las Naciones Unidas celebrada en septiembre, los dirigentes mundiales aprobaron un nuevo conjunto de objetivos y metas de desarrollo sostenible, entre ellos un llamamiento a poner fin a la epidemia de sida en 2030. Los primeros pasos necesarios para lograrlo son conseguir una reducción en un 75% de la cifra de nuevos infectados y duplicar el número de pacientes tratados con antirretrovirales para 2020.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los resultados de un estudio publicado el presente año han confirmado que los VIH-positivos que empiezan a tomar antirretrovirales poco después de infectarse –es decir, antes de que el virus debilite su sistema inmunitario– tienen mayor probabilidad de mantener una buena salud y un menor riesgo de contagiar a sus parejas. Basándose en estos datos, la OMS recomendó en septiembre el TAR para todos los VIH-positivos.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A fin de ayudar a los países a aplicar la recomendación de tratar a todos los infectados, la OMS presenta ahora un nuevo conjunto de recomendaciones que explican cómo proporcionar el TAR a todos los pacientes de un modo rápido, eficaz y directo.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Algunas de estas recomendaciones son: el uso de nuevos enfoques para la detección de la infección, como la realización de pruebas fuera de los centros sanitarios o por el propio individuos para aumentar el número de persona que saben que están infectados; el inicio rápido del tratamiento cuando se diagnostica la infección; la posibilidad de ofrecer un TAR fuera de los centros sanitarios, y la reducción de la frecuencia de las visitas al médico para las personas que llevan tiempo en situación estable gracias al TAR. Además, se hace hincapié en la importancia de ampliar el acceso a las pruebas de determinación de la concentración vírica y en las nuevas clases de fármacos antirretrovirales.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La Dra. Winnie Mpanju-Shumbusho, Subdirectora General de la OMS, señala que "la OMS aplaude el esfuerzo de los gobiernos, la sociedad civil y las organizaciones que han permitido ofrecer TAR en las situaciones más complejas. La nueva recomendación de ampliar la TAR a todos los VIH-positivos es un llamamiento a intensificar esta labor».</span></div>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
La prevención de nuevas infecciones</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La reducción del número de nuevos infectados sigue siendo uno de los pilares de la aspiración de poner fin a la epidemia de sida. Recientemente está suscitando una preocupación creciente la desaceleración e, incluso, la inversión de la tendencia a la baja del número de nuevas infecciones en algunos países y entre algunos de los grupos poblacionales más afectados. Como indica la Dra. Mpanju-Shumbusho, «debemos desplegar todos los medios para reforzar las actividades de prevención contra la infección por VIH. El sector sanitario puede y debe desempeñar un papel central».</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En los últimos cinco años, unos 10 millones de varones africanos se han sometido voluntariamente a la circuncisión médica, un procedimiento que reduce en un 60% el riesgo de infectarse por el VIH. Además, se están empleando nuevos métodos preventivos, entre ellos el uso de antirretrovirales para ayudar a las personas con alto riesgo de contraer el VIH.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La OMS recomienda esta práctica, conocida como «profilaxis previa a la exposición», como opción complementaria para mejorar la prevención integral de las personas con mayor riesgo de infección. Otras recomendaciones son la concienciación para lograr cambios de conducta, el uso regular de preservativos masculinos y femeninos y los programas preventivos para los grupos poblacionales más expuestos, como los programas de reducción de daños para los consumidores de drogas.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los mismos fármacos que evitan que los VIH-positivos se enfermen pueden prevenir la transmisión del virus de las embarazadas a sus hijos. De acuerdo con los datos obtenidos en 2013, de los 22 países en los que se produce el 90% de las nuevas infecciones, ocho han conseguido reducir en más del 50% el número de niños que contraen la infección desde 2009, y otros cuatro están cerca de lograrlo.</span></div>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
¿Cuáles son los ingredientes del éxito?</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Algunos países de ingresos medianos y bajos han realizado progresos considerables en su esfuerzo por ofrecer el acceso universal a los servicios de lucha contra el VIH: en 12 países, al menos el 60% de los VIH-positivos saben que están infectados y toman un TAR. Los principales ingredientes del éxito de la lucha contra el VIH en estos países son la responsabilización e implicación nacionales, el mayor esfuerzo de los servicios de lucha contra el VIH para abarcar las regiones y poblaciones más afectadas de acuerdo con datos fiables y la simplificación de los servicios de prevención y tratamiento.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Como recuerda la Dra. Mpanju-Shumbusho, «debemos mantener la sensación de urgencia que predominó durante los años en que la enfermedad se cobró más vidas. El VIH sigue siendo un grave problema para la salud pública que pone de manifiesto las deficiencias de los sistemas sanitarios y la ausencia de cobertura sanitaria universal. Será fundamental superar estos problemas para cumplir con las nuevas metas mundiales de la lucha contra el sida».</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 18px;">http://www.who.int/mediacentre/news/statements/2015/antiretroviral-therapy-hiv/es/</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-62775388439001874112015-11-10T05:20:00.003-08:002015-11-10T05:20:43.340-08:00Caminar 30 minutos para bajar de peso ¿Es cierto?<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 14.5455px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Que caminar de manera intensa por 30 minutos durante 5 días de la semana sería más efectivo para rebajar de peso, que acudir a gimnasios, o montar en bicicleta, fue la conclusión principal de un estudio de la London School of Economics que se reveló está semana y que tuvo divulgación a través de medios como The Times de Londres o ABC de España.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Según este estudio que recogió datos de campo en Inglaterra desde 1999 a 2012, las personas que caminan cinco días a la semana media hora bajan una unidad de masa corporal y las mujeres, 1,8 unidades.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Cabe aclarar que la caminata es a un ritmo intenso, con aumento del ritmo cardíaco y transpiración. No un paseo para mirar al paisaje.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWJc6rSGyV2PoCN78E9M_im70HmP8NR52qbMRMhjTp9NPUyZzRYQ5rdomDkKPVUwMEY0884HRuJCmiD63DCeOeCcnp6ab3pqEUjjoDrLoVcoez-NBFIfLsz_JVawsaEaMpxiPKM4DZA6y0/s1600/caminata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWJc6rSGyV2PoCN78E9M_im70HmP8NR52qbMRMhjTp9NPUyZzRYQ5rdomDkKPVUwMEY0884HRuJCmiD63DCeOeCcnp6ab3pqEUjjoDrLoVcoez-NBFIfLsz_JVawsaEaMpxiPKM4DZA6y0/s1600/caminata.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; line-height: 14px; text-align: left;">EL COLOMBIANO-</span><span style="border: 0px; color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">FOTO: </span></span><span style="border: 0px; color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">JULIO CÉSAR HERRERA</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
</div>
<h5 class="entretitulo" style="background-color: white; border: 0px; font-family: robotoregular; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 10px 0px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
¿El fin del gimnasio?</h5>
<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 14.5455px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Entonces, ¿chao a los gimnasios, a los aparatos para ejercicios y a las rutinas de los instructores?</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
La información ha alegrado a muchos que quieren mejorar su condición física, pero como todos estudios que suelen salir a diario, hay que tomarlos con dudas y beneficio de inventario. Así lo plantean profesionales de la medicina y fisioterapeutas consultados por EL COLOMBIANO.</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Caminar sí es bueno, ayuda, pero no es suficiente, eso aclara el doctor <i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Juan Gustavo Giraldo,</i> especialista en medicina del deporte. Él afirma que esa recomendación de los 5 días ya la había dado el Colegio Americano de Medicina del Deporte “para mantener un adecuado peso, los niveles de colesterol y una buena salud en general”.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Sin embargo, argumenta que solo el ejercicio para disminuir el peso sin acompañarlo de un componente nutricional, es decir una dieta, no es tan efectivo. “Cualquier ejercicio que se haga debe ir acompañado de un plan dietario para lograr los objetivos de manera saludable sin que haya ningún efecto de tipo metabólico”.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Pero caminar y hacer dieta tampoco bastan para lograr esos kilos menos, bien por salud o por estética.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Esas caminatas intensas, en las que es imposible mantener una charla fluida porque el aire apenas alcanza, si bien llevan a reducir medidas, su impacto no es grande.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“El caminar como tal no es recomendable para generar un gasto calórico elevado. Mientras que ejercicios funcionales en los que por ejemplo se utiliza el propio peso del cuerpo pueden impactar más sobre la pérdida calórica, porque generan mayor quema de calorías”, sostiene el también médico deportólogo <i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Alejandro Ramírez Restrepo.</i></div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Además, agrega la fisioterapeuta <i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Juliana Marín</i>, las sesiones de caminatas deben estar acompañadas con otro tipo de trabajos.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“Si caminás o trotás 30 minutos, pero no hay trabajo de fortalecimiento muscular específico que complemente, se pueden presentar incluso lesiones”.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Una tesis que apoya Ramírez Restrepo al explicar que la caminata, sin el proceso de fortalecimiento, especialmente en personas con una condición de obesidad, puede generar problemas articulares de espalda, de rodilla o tobillos.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Y aunque esta actividad física lleve a una reducción de peso, otros elementos del desarrollo corporal no reciben el impacto positivo.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Se pueden presentar síntomas como debilidad abdominal, de miembros superiores y un desacondicionamiento del resto del cuerpo, añade Marín.</div>
</div>
<h5 class="entretitulo" style="background-color: white; border: 0px; font-family: robotoregular; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 10px 0px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Economía sana</h5>
<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
En su estudio, la London School Economics plantea que la recomendación de esta actividad también apunta a una propuesta de salud pública económica.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Citada por Independent, la investigadora líder <i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Grace Lordan</i> explica que se trata de una “opción de política barata y fácil”.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Apelando también a razones económicas, el médico <i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Alejandro Ramírez Restrepo</i>, plantea que una forma también viable desde el punto de vista financiero para el bolsillo de los pacientes y para los recursos públicos orientados a la atención de la salud, es el desarrollo de una actividad física dirigida que se puede hacer en el hogar, y que complementa la propuesta de la caminata de media hora.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“Un programa, en casa, implementado con ejercicios funcionales, de forma interválica, supervisados, obviamente con un acompañamiento durante los primeros meses para que la persona afiance el gesto deportivo o el gesto del ejercicio, es mucho más confiable y más eficiente que la recomendación de salir a caminar”.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Explica el profesional médico que un programa de ejercicios funcionales que se desarrollen en el hogar, con una duración de alrededor 35 a 40 minutos, en primer lugar genera un mayor gasto calórico. Como segunda medida garantiza mayores adaptaciones desde el punto de vista cardiovascular al reducir el riesgo de infarto con mayor efectividad, y también es una herramienta en la prevención de el riesgo de enfermedades metabólicas como la diabetes. Y en tercer lugar garantiza mayores adaptaciones desde el punto de vista muscular. Y todo esto en el mismo período de tiempo que recomiendan las conclusiones del estudio inglés.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Por eso la conclusión a la que llegan los profesionales médicos y de la salud consultados por EL COLOMBIANO, es que las caminatas deben hacer parte de una estrategia integral para mejorar la salud. Solo caminar no garantiza la reducción. Como concluye la fisioterapeuta Juliana Marín, “si la gente cree que así se va a volver 90-60-90, eso es imposible”.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-stretch: normal; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="color: #393939; font-family: robotoregular;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17px;">http://www.elcolombiano.com/colombia/salud/caminar-30-minutos-para-bajar-de-peso-es-cierto-LI3082872</span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-41454823459302159502015-10-31T07:29:00.001-07:002015-10-31T07:29:11.741-07:00Más de la mitad de la población mundial padece de herpes, según OMS<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
El 67 por ciento de la población mundial menor de 50 años tiene el muy infeccioso virus del herpes que causa úlceras en la boca, dijo la Organización Mundial de la Salud (OMS), en su primera estimación de la frecuencia de la enfermedad.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLumUs1Y0KmFAIN7zdbGSUEGBS_MqINgU_vLRbfKiDlqge16U0aLoz8TidDrX1xPREIKZEUldVlqht-klmB-Kc1zi4wqko2HsgayXDHCC0gZ9nwhOC1bUtZpTbBHrpNZgDfsy4H1tysn75/s1600/herpesbucal.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLumUs1Y0KmFAIN7zdbGSUEGBS_MqINgU_vLRbfKiDlqge16U0aLoz8TidDrX1xPREIKZEUldVlqht-klmB-Kc1zi4wqko2HsgayXDHCC0gZ9nwhOC1bUtZpTbBHrpNZgDfsy4H1tysn75/s640/herpesbucal.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; line-height: 14px; text-align: left;">El 67 por ciento de la población mundial menor de 50 años tiene el muy infeccioso virus del herpes que causa úlceras en la boca. FOTO ARCHIVO EL COLOMBIANO</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Más de 3.700 millones de personas menores de 50 años sufren herpes simple del virus tipo 1 (HSV-1), usualmente tras contraerlo en la niñez, según el estudio de la OMS.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
A esa cifra se suman 417 millones de personas entre 15 y 49 años que tienen la otra variedad de la enfermedad, HSV-2, que causa herpes genital.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
HSV-1 normalmente causa úlceras más que infecciones genitales, pero se está convirtiendo cada vez más en una fuente de infecciones genitales, especialmente en países ricos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
La situación ocurre porque una mejor higiene en los países ricos ha bajado las tasas de infección con HSV-1 en la niñez, dejando a los más jóvenes más expuestos a contraerlo a través del sexo oral cuando inician una vida sexual activa.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
HSV-2 puede incrementar el riesgo de contraer y contagiar el HIV, el virus que causa el SIDA. Si bien poco se sabe de los vínculos entre HSV-1 y el HIV/SIDA, pero sí puede provocar otras complicaciones graves como la encefalitis.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“De verdad necesitamos acelerar el desarrollo de vacunas contra el virus del herpes simple, y si se diseña un vacuna que además de prevenir el HSV-2 también prevenga el HSV-1, tendría beneficios de muy amplios”, dijo Sami Gottlieb, un funcionario médico de la OMS.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: normal; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="color: #393939; font-family: robotoregular;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17px;">http://www.elcolombiano.com/colombia/salud/mas-de-la-mitad-de-la-poblacion-mundial-padece-de-herpes-segun-oms-DA3013243</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-91596434712919418992015-10-27T07:17:00.001-07:002015-10-27T07:19:11.944-07:00El Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer evalúa el consumo de la carne roja y de la carne procesada<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">26 DE OCTUBRE DE 2015 | LYON - El Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC), el órgano de la Organización Mundial de la Salud (OMS) especializado en el cáncer, ha evaluado la carcinogenicidad del consumo de carne roja y de carne procesada.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggseSixIJ2N3Zq-i0TwOvHVm_ljxtqkZqv3swbJMj1X6uMRK46AfRzCDNU_O6f3Rr8WyilHuGkaHLMsg79Hek80TrsDSgpKuLnlivrddcLq5DvQqJQ0ll8rItZhE0v9A_hm756_7a5rQQj/s1600/carneroja.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggseSixIJ2N3Zq-i0TwOvHVm_ljxtqkZqv3swbJMj1X6uMRK46AfRzCDNU_O6f3Rr8WyilHuGkaHLMsg79Hek80TrsDSgpKuLnlivrddcLq5DvQqJQ0ll8rItZhE0v9A_hm756_7a5rQQj/s640/carneroja.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit;"><b>Carne roja</b></span><br />
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit;">Después de una revisión exhaustiva de la literatura científica acumulada, un Grupo de Trabajo de 22 expertos de 10 países, convocados por el Programa de Monografías del CIIC, clasificó el consumo de carne roja como probablemente carcinógeno para los humanos (Grupo 2A), basado en evidencia limitada de que el consumo de carne roja causa cáncer en los humanos y fuerte evidencia mecanicista apoyando un efecto carcinógeno.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Esta asociación se observó principalmente con el cáncer colorrectal, pero también se han visto asociaciones con el cáncer de páncreas y el cáncer de próstata.</span></div>
<h4 class="section_head2" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 6px 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Carne procesada</h4>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La carne procesada se clasificó como carcinógena para los humanos (Grupo 1), basada en evidencia suficiente en humanos de que el consumo de carne procesada causa cáncer colorrectal.</span></div>
<h4 class="section_head2" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 6px 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Consumo de la carne y sus efectos</h4>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El consumo de la carne varía mucho entre los países, desde un pequeño porcentaje hasta un 100% de las personas que comen carne roja, dependiendo del país, y proporciones algo más bajas en el consumo de carnes procesadas.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los expertos concluyeron que cada porción de 50 gramos de carne procesada consumida diariamente aumenta el riesgo de cáncer colorrectal en un 18%.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">“Para un individuo, el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal por su consumo de carne procesada sigue siendo pequeño, pero este riesgo aumenta con la cantidad de carne consumida”, dijo el doctor Kurt Straif, Jefe del Programa de Monografías del CIIC. “En vista del gran número de personas que consumen carne procesada, el impacto global sobre la incidencia del cáncer es de importancia para la salud pública”, añadió.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El Grupo de Trabajo del CIIC consideró más de 800 estudios que investigaron asociaciones para más de una docena de tipos de cáncer con el consumo de carne roja y de carne procesada en muchos países y poblaciones con dietas diversas. La evidencia más influyente provino de grandes estudios de cohorte prospectivos realizados en los últimos 20 años.</span></div>
<h4 class="section_head2" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 6px 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Salud pública</h4>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">“Estos hallazgos apoyan aún más las actuales recomendaciones de salud pública acerca de limitar el consumo de carne”, dijo el doctor Christopher Wild, director del CIIC. "Al mismo tiempo, la carne roja tiene un valor nutricional. Por lo tanto, estos resultados son importantes para permitir a los gobiernos y a las agencias reguladoras internacionales realizar evaluaciones de riesgo, a fin de balancear los riesgos y beneficios de consumir carne roja y carne procesada, y poder brindar las mejores recomendaciones dietéticas posibles”, indicó.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJRep_Uf_ZEDvwVqBFRrGnQYa16EXJCf0sxlzVoXIk3pnKj2oAUtHf5wNgtrX77m9c0QpDrGZdbK-5dDUHbdXmdrYqqTUEiyq_dmNYbA9GvDYILeuS-rDTfXNGnhp5wfp1lSCTgTB-2eiF/s1600/carne_procesada.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJRep_Uf_ZEDvwVqBFRrGnQYa16EXJCf0sxlzVoXIk3pnKj2oAUtHf5wNgtrX77m9c0QpDrGZdbK-5dDUHbdXmdrYqqTUEiyq_dmNYbA9GvDYILeuS-rDTfXNGnhp5wfp1lSCTgTB-2eiF/s400/carne_procesada.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<h4 class="section_head2" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 6px 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Nota para los redactores:</h4>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>Carne roja</b> se refiere a todos los tipos de carne muscular de mamíferos, tales como la carne de res, ternera, cerdo, cordero, caballo o cabra.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>Carne procesada</b> se refiere a la carne que se ha transformado a través de la salazón, el curado, la fermentación, el ahumado u otros procesos para mejorar su sabor o su conservación. La mayoría de las carnes procesadas contienen carne de cerdo o de res, pero también pueden contener otras carnes rojas, aves, menudencias o subproductos cárnicos tales como la sangre.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ejemplos de carnes procesadas incluyen frankfurters (perros calientes/hot dogs/salchichas), jamón, salchichas, carne en conserva (corned beef), y cecina o carne seca, así como carne en lata, y las preparaciones y salsas a base de carne.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Un resumen de las evaluaciones finales está disponible en línea en <i>The Lancet Oncology</i>, y las evaluaciones en detalles se publicarán como Volumen 114 de las Monografías del CIIC.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC) forma parte de la Organización Mundial de la Salud. Su misión es coordinar y realizar investigaciones sobre las causas del cáncer en humanos, los mecanismos de la carcinogénesis, y desarrollar estrategias científicas para el control del cáncer. El Centro está involucrado en la investigación epidemiológica y la investigación de laboratorio, y en la diseminación de información científica a través de publicaciones, reuniones, cursos y becas.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;">http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/cancer-red-meat/es/</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-71706689150385026662015-10-15T05:54:00.004-07:002015-10-15T05:56:24.698-07:001 de cada 5 adultos tiene algún trastorno mental<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 14.5455px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
De locos, peligrosos y hasta flojos han señalado a aquellos pocos que hasta ahora se han atrevido a decir que padecen alguna enfermedad mental. De esa población, las más valientes han sido las mujeres, quienes, más abiertas o tal vez más comunicativas, se atreven a consultar con menos temor a los médicos o a hablar de su enfermedad con familiares y amigos.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYA1R95ah45_qHJvTt6Xbone3_u8kToz0E2NZWNCuy44kpxhCXJGd0XcF9KqHUgPWptjfC-vniGRd8S4WMfoRCw8iBpZTGELJ9jvkQ8ZWqt185vkfvx32DtHtX1BaDq1k5ec6IJGUKV42A/s1600/trastornomental.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYA1R95ah45_qHJvTt6Xbone3_u8kToz0E2NZWNCuy44kpxhCXJGd0XcF9KqHUgPWptjfC-vniGRd8S4WMfoRCw8iBpZTGELJ9jvkQ8ZWqt185vkfvx32DtHtX1BaDq1k5ec6IJGUKV42A/s640/trastornomental.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; line-height: 14px; text-align: left;">FOTO Shutterstock</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Pese a que hoy los problemas de depresión y muerte provocada, por ejemplo, son temas de los que se puede hablar de manera más natural, otras alteraciones mentales más complejas siguen cargando con el estigma y, por supuesto, los pacientes que las padecen y por ahí derecho sus familias.</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Incluso de raros han sido calificados muchos y nada más lejano que eso a la realidad, pues explica <i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Antonio Carlos Toro Obando</i>, psiquiatra y docente del departamento de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Antioquia, que estas condiciones son muy comunes, ocurren en muchas personas y se estima que la frecuencia irá en aumento.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“Cuando uno habla de concepto de salud es bienestar mental, físico y emocional, pero la parte mental nunca la tenemos en cuenta. Estas son enfermedades que no son causadas por falta de voluntad de la persona, requieren una adecuada prevencion y atención. Todavía hay muchas personas que creen que esto no es un problema, que es falta de voluntad, de verraquera. Muchas personas tienen temor a consultar, a contar en el trabajo, a los amigos, a la familia porque hay rechazo, desconocimiento y estigma”.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Al respecto, <i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Miguel Ángel Sabogal,</i> presidente de la Asociación Colombiana para la Salud Mental, tiene una mirada más positiva y señala que el estigma de ir a la consulta con psiquiatra ha disminuido, “sobre todo, en las ciudades grandes. En las pequeñas el estigma todavía es importante. Personas con buen nivel adquisitivo están consultando a tiempo, incluso quienes tienen prepagada consultan cuando los síntomas están iniciando y eso es lo que deberíamos buscar en las EPS”.</div>
</div>
<h5 class="entretitulo" style="background-color: white; border: 0px; font-family: robotoregular; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 10px 0px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
¿Cómo levantar el estigma?</h5>
<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 14.5455px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Sin duda, la respuesta es educar. En la presentación del manual sobre depresión y la muerte provocada, elaborado por el Hospital Universitario San Vicente Fundación, <i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Julio Ernesto Toro Restrepo, </i>director general de la institución, señala que “en los contextos familiares, escolares y laborales se deben propiciar condiciones de respetuoso acompañamiento y solidaridad productiva con un pariente, alumno, colega, compañero laboral que sufre de depresión y puede haber dado alertas respecto a su voluntad de vivir. Es preciso renovar visiones y miradas de la enfermedad que permitan acudir a la ayuda clínica especializada y a apoyar en la dirección correcta un tratamiento que es de curso lento y largo”.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Además de educar, de leer, de conocer sobre las diferentes alteraciones de la salud mental, la Organización Mundial de la Salud, OMS, da las siguientes recomendaciones no solo para el paciente y su familia sino para los servicios de salud:</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
-Ofrecer en el sistema de atención de salud mejor apoyo y cuidados a las personas con trastornos mentales de las siguientes formas a través de servicios comunitarios que partan de un enfoque de recuperación que inspire esperanza y apoye a las personas a conseguir sus objetivos y aspiraciones.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
-Respetar la autonomía de las personas, en particular su derecho a tomar sus propias decisiones sobre el tratamiento y la atención que reciben.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
-Garantizar el acceso a atención de buena calidad que promueva los derechos humanos, sea receptiva a las necesidades de las personas y respete sus valores, decisiones y preferencias.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Por su parte, la OMS hace un llamado a la comunidad para tomar las siguientes medidas respecto a este tipo de pacientes:</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
-Apoyar a las personas con trastornos mentales para que participen en la vida de la comunidad y reconocer el valor de su contribución.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
-Respetar su autonomía para tomar decisiones por sí mismas, en particular sobre la manera en que decidan vivir y sus asuntos personales y financieros.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
-Garantizar su acceso a empleo, educación, vivienda, apoyo social y otras oportunidades e incluir a las personas en la adopción de decisiones sobre cuestiones que les afectan, como reformas normativas, legislativas y de servicios en relación con la salud mental.</div>
</div>
<h5 class="entretitulo" style="background-color: white; border: 0px; font-family: robotoregular; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 10px 0px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
El acceso es complejo</h5>
<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 14.5455px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Si bien en los trastornos mentales influyen el entorno, la genética y las experiencias vividas, el sistema de salud es para los especialistas en psiquiatría una piedra en el zapato.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Para Sabogal la relación médico-paciente es vista actualmente, como un asunto comercial “porque entre más gente atiendas mejor, y tal vez el gremio médico también ha permitido eso. En salud mental el tiempo mínimo para atender y evaluar a una persona es de 30 minutos”.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Más grave resulta todavía que el acceso al especialista no pueda darse en el primer nivel de atención. Las pocas personas que consultan deben ser vistas inicialmente por médico general y ahí, vuelve y juega el sistema, pues a cada médico las EPS les restringe la remisión de los pacientes al especialista: solo el 8 % del total de pacientes que atiende en el mes pueden ser redireccionados.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“Allí muchos pacientes se quedan sin diagnóstico, al menos 20 % reciben el tratamiento adecuado y el 80 % restante no están recibiendo el enfoque adecuado. Faltan profesionales y también el sistema le ha quitado la capacidad resolutiva al médico general, no porque no sepa sino porque no le permite resolver patologías por cuestiones de demanda, de restricciones: no puede mandar ciertos exámenes, medicamentos o procedimientos, entonces el médico general tiene que empezar a remitir y no hay especialistas para tantas personas”, explica Toro.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
A las dificultades del sistema se suma otra más: la academia. Aunque todavía hay estudiantes que se inclinan por la psiquiatría, los cupos que ofrecen las universidades no son suficientes y le siguen ganando en interés las áreas quirúrgicas.</div>
</div>
<h5 class="entretitulo" style="background-color: white; border: 0px; font-family: robotoregular; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 10px 0px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Soporte en la psicología</h5>
<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Si bien estos profesionales son aliados de los psiquiatras para la prevención y el tratamiento de las alteraciones mentales, el sistema de salud no juega ni a favor de ellos ni de los pacientes. Para los psicólogos la restricción también es constante.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Advierten los expertos que para resultados óptimos, la psicoterapia debe ser por un periodo de tres o cuatro meses y ahí es donde comienzan las dificultades para hacer tratamiento y seguimiento, pues las citas tardan mucho tiempo en agendarse, por lo tanto, la adherencia al tratamiento resulta complicada. En ese sentido, la solución es buscar especialistas de manera particular y no todos los pacientes están en capacidad de pagar una consulta.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“Para algunos trastornos mentales el tratamiento ideal sería con psiquiatría y psicología. Dependiendo de cada caso, se determina si mejora más con psicoterapia, con medicamentos o con una combinación de ambos”, explica Toro.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Aquí la pregunta es ¿cuándo acudir a uno o a otro? Según los expertos, la visita al psiquiatra se sugiere cuando hay síntomas muy fuertes que alteran las capacidades normales de las personas: laborales, familiares, productivas, hay pensamientos de muerte, hay señales de agresividad tanto personal como hacia los demás. En el caso de los duelos o de síntomas que no son tan intensos y en los que el paciente no quiere ser medicado, la consulta con el psicólogo es la opción.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-stretch: normal; padding: 7px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<div style="color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; line-height: 17px;">
“Los psicólogos actúan –continúa Sabogal– en los casos en los que la persona necesita orientación por un aspecto circunstancial: duelo por la muerte de un familiar, estrés por sobrecarga laboral o separación. Los psiquiatras atendemos una enfermedad con síntomas médicos: depresión, abuso de sustancias psicoactivas, insomnio crónico. En general, somos un equipo, nos apoyamos unos y otros”.</div>
<div style="color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; line-height: 17px;">
<br /></div>
<span style="color: #393939; font-family: robotoregular;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17px;">http://www.elcolombiano.com/colombia/salud/adios-al-estigma-de-pacientes-con-alteraciones-mentales-DD2858360</span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-17839283790604526672015-09-17T11:42:00.003-07:002015-09-17T11:42:56.983-07:00Los alimentos ultra procesados son motor de la epidemia de obesidad en América Latina, señala un nuevo reporte de la OPS/OMS<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
<em>Los alimentos procesados industrialmente, las bebidas azucaradas y la comida rápida están desplazando a las dietas tradicionales más nutritivas, lo que genera efectos alarmantes en la salud. Los expertos señalan que se necesita regular el mercado para revertir esta tendencia en América Latina y en todo el mundo.</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG42Wyaa7one4uTQKQa5VrSPZpzbxpf9MDczvLZ9QKepNRF7RxPUJZeWUee9xduqUsVsmvxvpLwOS-HzDOGliYztUZgqQBQZDJHsy2aNVVH-Z8OQOmtlC9WreLDnr0KmTWTRv6wJlIT4K_/s1600/f_2015-09-02_55.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG42Wyaa7one4uTQKQa5VrSPZpzbxpf9MDczvLZ9QKepNRF7RxPUJZeWUee9xduqUsVsmvxvpLwOS-HzDOGliYztUZgqQBQZDJHsy2aNVVH-Z8OQOmtlC9WreLDnr0KmTWTRv6wJlIT4K_/s640/f_2015-09-02_55.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
<em><br /></em></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Washington, D.C., 1 de septiembre de 2015 (OPS/OMS) - Las ventas de alimentos procesados industrialmente, incluyendo la comida rápida y las bebidas azucaradas, han aumentado de manera constante en América Latina y están ayudando al incremento de las tasas de obesidad en toda la región, señala un informe publicado esta semana por la Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS).</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
El nuevo informe "Alimentos y bebidas ultraprocesados en América Latina: tendencias, efecto sobre la obesidad e implicaciones para las políticas públicas", muestra que de 2000 a 2013 las ventas per cápita de estos productos aumentaron en América Latina, aun cuando las ventas de estos productos estaban disminuyendo en América del Norte. El incremento del consumo se correlaciona fuertemente con el aumento del peso corporal promedio, lo que indica que estos productos son un importante motor en el crecimiento de las tasas de sobrepeso y obesidad en la región.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
"Los alimentos ultraprocesados y la comida rápida representan una parte cada vez mayor de lo que las personas comen y beben en América Latina, con resultados muy negativos", dijo Enrique Jacoby, asesor sobre Nutrición y Actividad Física de la OPS/OMS. "Estos productos no están diseñados para satisfacer las necesidades nutricionales de las personas. Están diseñados para que se conserven por mucho tiempo en los estantes y generan deseos incontrolados de consumo que llegan a dominar los mecanismos innatos de control del apetito y hasta el deseo racional de dejar de comer. Por eso resultan doblemente perjudiciales: son casi adictivos y eso lleva aumentar el sobrepeso y la obesidad, al tiempo que sustituyen los alimentos frescos, que son la base de una dieta natural rica en nutrientes", añadió Jacoby.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
El informe examina las ventas de productos, incluyendo las bebidas carbonatadas no alcohólicas, refrigerios dulces y salados, cereales de desayuno y barras, golosinas, helados, bebidas deportivas y energéticas, jugos de frutas y vegetales, té y café embotellados, pastas para untar, salsas y comidas preparadas. De 2000 a 2013, las ventas per cápita de estos productos aumentaron un 26,7% en los 13 países latinoamericanos estudiados (Argentina, Bolivia, Brasil, Chile, Colombia, Costa Rica, Ecuador, Guatemala, México, Perú, República Dominicana, Uruguay y Venezuela).Las ventas de los mismos productos disminuyeron un 9,8% en América del Norte.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Los datos también muestran que el aumento del consumo de alimentos ultra-procesados se vincula fuertemente con el aumento de peso corporal en esos 13 países de América Latina estudiados. En los países en que las ventas de estos productos fueron mayores, incluyendo en México y Chile, la población tuvo una media de masa corporal mayor. Donde las ventas de estos productos fueron menores y las dietas tradicionales prevalecieron -como en Bolivia y Perú- la media de la masa corporal fue menor. Sin embargo, tanto la masa corporal como las ventas de alimentos ultra-procesados, fueron aumentando rápidamente en los 13 países estudiados.</div>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<a href="http://www.paho.org/hq/images/stories/AD/NMH/Obesity/cover_EN.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Alimentos y bebidas ultraprocesados en América Latina: tendencias, efecto sobre la obesidad e implicaciones para las políticas públicas" border="0" height="285" src="http://www.paho.org/hq/images/stories/AD/NMH/Obesity/cover_EN.png" width="200" /></a>La globalización y la penetración en el mercado</h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Estas tendencias, según el informe, se deben a cambios en el sistema internacional de alimentos traídos por la globalización y la desregulación del mercado, que han aumentado la penetración de las corporaciones alimentarias extranjeras y multinacionales en los mercados nacionales. El informe presenta los datos de 74 países en el mundo, que muestran una fuerte correlación entre las ventas de productos de alimentación ultra-procesados y la desregulación del mercado, como lo indica el Índice de Libertad Económica.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
"América Latina y otras regiones en desarrollo se han convertido en atractivos mercados para los fabricantes de alimentos industriales, especialmente cuando los mercados de altos ingresos se saturan o incluso empiezan a reducir el consumo de estos productos", dijo Jean-Claude Moubarac, un experto en nutrición de la Universidad de São Paulo que realizó el estudio encargado por la OPS/OMS. "Estos mercados están expandiendo debido al crecimiento demográfico, la urbanización y el aumento de los ingresos. Pero el comercio de los países, las políticas fiscales y de regulación son igualmente importantes. Ellos determinan la fijación de precios, la disponibilidad y asequibilidad de los alimentos. Junto con la comercialización y los cambiantes estilos de vida, estos son los principales factores determinantes de lo que la gente elige para comer", explicó.</div>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Invertir la tendencia</h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Para frenar el aumento del consumo de alimentos ultra-procesados y las crecientes tasas de obesidad y sobrepeso en América Latina, el informe recomienda que los gobiernos, la comunidad científica y las organizaciones de la sociedad civil apoyen e implementen políticas para proteger y promover la elección de alimentos saludables. Estas políticas pasan por campañas de información y educación, pero también por la aprobación de normativa sobre precios, incentivos, agricultura y comercio para proteger y promover la agricultura familiar, los cultivos tradicionales, la inclusión de los alimentos frescos de origen local en los programas de almuerzo escolar, y la promoción de las habilidades domésticas de preparación de alimentos y cocinar. Estas medidas están en consonancia con el Plan de Acción para la Prevención de la obesidad en niños y adolescentes de la OPS/OMS que se aprobó en 2014 y también llama a establecer límites estrictos a la comercialización de productos alimenticios poco saludables para los niños.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
"No es demasiado tarde para cambiar estas tendencias", afirmó Jacoby. "Las culturas alimenticias basadas en las comidas en familia y en alimentos no procesados o mínimamente procesados viven y gozan de buena salud en América Latina, aunque enfrentan una seria amenaza debido a la comercialización muy agresiva y a los cambios en el estilo de vida", añadió. "Necesitamos consumidores educados para crear demanda de alimentos mejores y más saludables, y necesitamos que los gobiernos desempeñen un papel activo en la creación de este tipo de sistemas a través de reglamentos e incentivos. Estas acciones son fundamentales para revertir el impacto negativo en la dieta y la salud de la globalización", concluyó.</div>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Datos clave:</h3>
<ul style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 1.5em 20px; padding: 0px;">
<li>En volumen, las ventas de productos ultra-procesados de alimentos y bebidas aumentaron un 48% entre 2000 y 2013 en América Latina, en comparación con 2,3% en América del Norte.</li>
<li>Las compras de comida rápida per cápita aumentaron casi un 40% entre 2000 y 2013 en América Latina, basándose en datos de los 13 países estudiados. Estas compras se incrementaron en un 100% o más en Bolivia, Chile, Colombia, Costa Rica, República Dominicana y Perú.</li>
<li>A partir de 2013, los brasileños y peruanos eran los mayores consumidores de comida rápida en América Latina, con 10 veces más compras que Bolivia (aunque se quedan muy por detrás de Canadá y Estados Unidos).</li>
<li>América Latina es el cuarto mayor mercado del mundo en ventas per cápita de productos alimenticios y bebidas ultra-procesadas, después de América del Norte, Oceanía y Europa Occidental.</li>
<li>En América Latina, las ventas per cápita de productos ultra-procesados crecieron más rápido en Uruguay (146%), Bolivia (130%) y Perú (107%). La mayor parte del aumento fue en la venta de bebidas azucaradas.</li>
<li>Las ventas totales de bebidas gaseosas se duplicó en América Latina entre 2000 y 2013, llegando a 81 mil millones de dólares y superando las ventas de refrescos en América del Norte.</li>
<li>Canadá y Estados Unidos se sitúan en el primer y segundo lugar en ventas per cápita anuales de alimentos y bebidas ultra-procesadas entre los 80 países en todo el mundo para los que se dispone de datos. México ocupa el cuarto lugar, y Chile, séptimo.</li>
<li>En América Latina, dos empresas multinacionales captan dos tercios de todas las ventas de bebidas gaseosas y aperitivos dulces y salados.</li>
</ul>
<div>
<span style="color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;">http://www.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=11180%3Aultra-processed-foods&Itemid=1926&lang=es</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-21837999859525043222015-08-31T06:35:00.005-07:002015-08-31T06:35:56.891-07:00¿Qué hacer para no amanecer molido después del ejercicio?<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 14.5454540252686px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Si no duele no sirve, es la frase de muchos a la hora de hacer ejercicio, por lo que esa sensación en el cuerpo se vuelve placentera, pero nada más errado. Expertos advierten que más molimiento no es sinónimo de hipertrofia (aumento de masa muscular) o de hacer mejor el ejercicio. En esos casos es necesario diferenciarlo de una lesión muscular.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdjE9nM3QWgwq-_y_M5_90lwjYZGenqwPWbF1gcH42ULcSRvlD9M6A1E7kkq8Cbw1OYJr0vs6KCabNOW5Kf95QnwfpyO4L14OJSen77TRFvV63qGCkWNWgkgAJGvztS6GzrNRGqXs5QuTm/s1600/image_content_24164325_20150830010148.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdjE9nM3QWgwq-_y_M5_90lwjYZGenqwPWbF1gcH42ULcSRvlD9M6A1E7kkq8Cbw1OYJr0vs6KCabNOW5Kf95QnwfpyO4L14OJSen77TRFvV63qGCkWNWgkgAJGvztS6GzrNRGqXs5QuTm/s640/image_content_24164325_20150830010148.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto El Colombiano- <span style="color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; line-height: 14px; text-align: left;">Manuel Saldarriaga</span></td></tr>
</tbody></table>
El deportólogo<i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Jorge Palacio</i> advierte que se debe descartar una contractura o un desgarro si durante el ejercicio se experimenta un dolor intenso que limita la funcionalidad, “pero si le aplican una carga de ejercicio y esa molestia aparece progresivamente y dura de tres a cuatro días, es molimiento por ser un proceso inflamatorio”.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
El molimiento es una lesión en las fibras musculares causadas por el ejercicio regular o por uno nuevo. Para explicar este fenómeno existen muchas versiones sobre sustancias que produce el cuerpo y genera el dolor, sin embargo, lo que sí queda claro es que estar molidos no es producto de acumulación del ácido láctico, esa sustancia caracterizada por ser un deshecho metabólico que producen los ejercicios de alta intensidad.</div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span id="goog_1942133032"></span><span id="goog_1942133033"></span><br /></div>
<div style="border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Para <i style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Guillola González</i>, profesional en actividad física y deporte, en la aparición de este dolor influyen muchas cosas, “si la persona durmió o se alimentó bien, si se hidrató, porque esa es una causa de mucha fatiga y calambres. Si cumplió con esos requisitos, realizó de forma adecuada el ejercicio e hizo las cosas debidamente, es normal que ese dolor aparezca porque se está forzando al músculo a que rompa miofibrillas al hacer un esfuerzo. Sin embargo, sentirlo por más de dos días es lesión, no molimiento. Cuando se sobrepasan los esquemas de no poderse levantar o realizar las actividades diarias normales ya hay lesión”.</div>
</div>
<h5 class="entretitulo" style="background-color: white; border: 0px; font-family: robotoregular; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 10px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
¿Cómo recuperarse?</h5>
<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Antes que hablar de cómo se enfrenta el molimiento, lo mejor será saber cómo prevenirlo. Los especialistas hablan de un buen sueño, alimentación saludable, hidratación antes, durante y después del ejercicio, calentamiento previo, movimientos articulares y estiramiento. Además, asegurarse que la actividad física está acorde con las capacidades particulares”.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-stretch: normal; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<div style="color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; line-height: 17px;">
Adicionalmente, Guillola recomienda luego de entrenar, hacer estiramiento, que no debe ser doloroso ni causar molestia y debe hacerse de manera relajada, con buena respiración. Otro consejo es recuperar los músculos y disminuir la fatiga consumiendo una porción moderada de carbohidratos complejos y una proteína. Tomar un baño frío y otro caliente, gracias a las propiedades vasoconstrictoras del primero y vasodilatadoras del segundo. También está la opción de acudir a masajes o tomar algún tipo de analgésicos. Para volver a ejercitarse, trabaje un grupo de músculos diferentes a los que le duelen para descansarlos y, a la vez, permitirles que crezcan o se logre el objetivo propuesto .</div>
<div style="color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; line-height: 17px;">
<br /></div>
<span style="color: #393939; font-family: robotoregular;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17px;">http://www.elcolombiano.com/tendencias/molido-hay-opciones-de-alivio-JX2624957</span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-76020568307084001662015-08-13T12:06:00.001-07:002015-08-13T12:06:14.675-07:00Sáqueles el jugo y las vitaminas a las frutas<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), si toda la gente comiera cada día suficientes frutas y verduras, podrían salvarse, anualmente, 1,7 millones de vidas en el planeta. Esto, por cuenta de la prevención de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: grey; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkgObJHI8Jjocq1t5e_1ZKiVZxXc2-CHyGpGA3x8SE0HEwWExr4dhFshn88vFqRmhBoswfIqeUBTOu9S9g4lfN4iatLaB0drxntuShWl3OM5cOgtTbC67hE7fc3St__niHyyiKk9W08Ls/s1600/IMAGEN-16208078-2.png" imageanchor="1" style="border: none; clear: left; color: black; float: left; list-style: none; margin: 0px 1em 1em 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkgObJHI8Jjocq1t5e_1ZKiVZxXc2-CHyGpGA3x8SE0HEwWExr4dhFshn88vFqRmhBoswfIqeUBTOu9S9g4lfN4iatLaB0drxntuShWl3OM5cOgtTbC67hE7fc3St__niHyyiKk9W08Ls/s640/IMAGEN-16208078-2.png" style="border: none; list-style: none; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px;" width="640" /></a></div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
En la búsqueda de nuevas formas de aportarle al organismo los compuestos más valiosos de estos alimentos, se ha desarrollado toda una tendencia en torno a los jugos saludables.<a name='more'></a></div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Gustavo Díaz, nutricionista de la Universidad del Bosque, dice que lo recomendable es consumir al día cinco porciones variadas de frutas y verduras enteras por su aporte de fibra. Los jugos, explica, deben tomarse como un complemento de estas, no como su remplazo. “Los jugos aportan agua, vitaminas hidrosolubles, vitamina C, complejo B y sustancias fotoquímicas (compuestos con propiedades antioxidantes). Algunos pueden beneficiar el sistema inmune, pero depende de la concentración de los ingredientes”, asegura.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Una reciente investigación de la Universidad de California, publicada en el Journal of Epidemiology and Community Health, encontró que aumentar a siete porciones diarias el consumo de frutas y verduras disminuye el riesgo de muerte en un 42 por ciento.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Los investigadores estudiaron los hábitos alimentarios de 65.226 personas entre el 2001 y el 2013, y concluyeron que cuantas más frutas y verduras se consuman, el riesgo de muerte a cualquier edad es menos alto. La recomendación de las cinco porciones diarias también funciona, pero es mejor si se llega a siete.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Patricia Restrepo, médica nutrióloga y máster en nutrición clínica, defiende la riqueza y los micronutrientes de las frutas y verduras y destaca las propiedades de algunas de ellas: las de hoja verde oscura aportan vitaminas del complejo B; las amarillas intensas, como la papaya, vitamina A, y las rojas, como el tomate, vitamina C. Por eso, la recomendación es mezclar muchos colores en nuestra ingesta diaria.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Sin embargo, la nutrióloga reconoce que cuando no hay buenos hábitos de consumo de estos productos en adultos y en niños, una buena manera de incluirlos en la dieta es en forma de sopas y cremas.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Infortunadamente, la gran variedad de estos productos ha hecho que en países como el nuestro no se aprecien suficientemente las frutas y verduras, pero en verdad aportan muchos beneficios”, dice.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
De acuerdo con la Encuesta Nacional de Nutrición (Ensin), uno de cada tres colombianos entre cinco y 64 años no consume frutas a diario, así como cinco de cada siete no come vegetales ni verduras.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
No obstante, ante la preocupación por el tema, cada vez se generan más tendencias como la ‘jugoterapia’: se ha demostrado que ciertas recetas preparadas en un jugo pueden ser más benéficas que otras, para enfrentar carencias o facilitar la interacción en algunos medicamentos, como coadyuvantes.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Pero es importante tener en cuenta que hay frutas y verduras que riñen con ciertos medicamentos. Por ejemplo, la vitamina K, presente en muchas verduras de hoja verde, así como podría, por un lado, favorecer los procesos de coagulación en gente que tenga algún trastorno de este tipo, puede resultar contraproducente en personas que necesitan anticoagulación.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Otro ejemplo es el jugo de toronja, rico en vitamina C, avalado hace algunos años por la Asociación Estadounidense del Corazón por tener beneficios para gran parte de la población. No obstante, lamentablemente, en algunas personas podría contrarrestar la absorción de algunos medicamentos en la mucosa gástrica, especialmente, algunos antibióticos.</div>
<div class="intertitulo" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #0e65a5; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1.125rem; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Tenga en cuenta</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1em; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El azúcar.</span> Los jugos de fruta tienden a incrementar rápidamente los niveles de glucosa de la sangre, por eso no se aconsejan a personas que padecen enfermedades relacionadas con el consumo de azúcar.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1em; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Problemas de salud.</span> Aquellos que padezcan de hipoglucemia o diabetes, que tienen tendencia a padecer de erupciones cutáneas o a desarrollar hongos en el tracto digestivo deben consultar a un médico antes de incrementar los jugos en su dieta, especialmente los de fruta.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1em; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">No exclusividad.</span> Es erróneo pensar que se pueda seguir un régimen exclusivamente a base de jugos durante varios días. Evitar otro tipo de alimentos y nutrientes puede mermar sus capacidades físicas y mentales.</div>
<div class="intertitulo" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #0e65a5; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1.125rem; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Recetas para tener en cuenta</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1em; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Para adelgazar</span></div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Jugo de repollo, espinaca, manzana, uvas y jengibre. <span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1em; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ingredientes:</span>4 a 6 hojas de repollo, 2 tazas de espinacas cortadas en trozos, 1 manzana verde, 1 taza de uvas, 1 trozo de unos 5 cm de jengibre y 1 taza de agua. <span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1em; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Preparación:</span> 1. Lave bien los ingredientes. Corte la manzana y retire las semillas. Pele el jengibre. 2. Pase la fruta y verduras junto con la raíz por el extractor de jugos o procesador. 3. Alterne las hojas con los trozos de manzana para que sea más sencillo el proceso. 4. Agregue el agua para que sea más fácil licuar. 5. Cuélelo. Es una bebida desaconsejada durante el embarazo y lactancia. Tampoco es recomendable para personas con artritis o gota.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1em; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Para la anemia</span></div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Batido de remolacha y fresa. <span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1em; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ingredientes:</span> 1 remolacha mediana, media taza de fresas cortadas, 1 cucharada de azúcar morena, 1 taza de leche descremada y hielo (opcional). <span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1em; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Preparación:</span> 1. Retire la piel de la remolacha y córtela en trozos medianos.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
2. Cocine la remolacha en suficiente agua hasta que esté blanda. Escurra el agua y reserve. 3. Una vez fría la remolacha póngala en el vaso de la licuadora junto con los demás ingredientes. Procese hasta tener una consistencia homogénea y una textura suave.</div>
<div class="intertitulo" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #0e65a5; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1.125rem; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Para el estrés</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Jugo de kiwi, espinacas y lechuga. <span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1em; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ingredientes:</span> 2 a 3 kiwis maduros, 4 a 5 hojas de espinacas, 4 a 5 hojas de lechuga, agua y miel de abejas. <span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: roboto_slabbold; font-size: 1em; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Preparación:</span> 1. Lo clave de esta receta es la limpieza a profundidad de las hojas de la lechuga y espinaca. 2. Pele los kiwis (previamente lavados) y córtelos en trozos. Póngalos en la licuadora junto con las hojas troceadas y un poco de agua, y procese a velocidad media. Calcule la cantidad de líquido porque las hojas son ricas en agua.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
3. Si es necesario, añada un poco más de agua. Agregue la miel y procese para integrarla.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Si lo desea, puede colar este jugo antes de servir.</div>
<div itemprop="articleBody" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: grey; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none; color: #393939; font-family: roboto_slabregular; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: none; line-height: 24px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">http://www.eltiempo.com/estilo-de-vida/salud/frutas-y-verduras-aprenda-como-sacarles-el-jugo-y-las-vitaminas/16208077</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-76097897009315255182015-07-30T11:14:00.003-07:002015-07-30T11:14:44.474-07:00Reducción de la mortalidad en la niñez<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY6xpZ_FUnaDKrkwqTA8qg5GNgG_kE4z6bZqAF6vYiVDJ50po99M4GC1vF9dmgXjqOP4CdfZm05HpCl3tIYiPU-LPpAx-aDAHea7XxeVZ9zrDUniGImbIuQlL6CQNbrQmtDjZsWOK8I-xT/s1600/WHO+data.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY6xpZ_FUnaDKrkwqTA8qg5GNgG_kE4z6bZqAF6vYiVDJ50po99M4GC1vF9dmgXjqOP4CdfZm05HpCl3tIYiPU-LPpAx-aDAHea7XxeVZ9zrDUniGImbIuQlL6CQNbrQmtDjZsWOK8I-xT/s400/WHO+data.png" width="400" /></a></div>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</h3>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</h3>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Datos y cifras</h3>
<ul class="disc" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13px; list-style: none outside; margin: 0px 20px 18px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">Según las estimaciones, unos 6,3 millones de niños murieron antes de cumplir cinco años en 2013.</li>
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">Más de la mitad de esas muertes prematuras se deben a enfermedades que se podrían evitar o tratar si hubiera acceso a intervenciones simples y asequibles.</li>
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">Las principales causas de muerte entre los menores de cinco años son la neumonía, las complicaciones por parto prematuro, la asfixia perinatal y la malaria. Aproximadamente 45% de las muertes infantiles están asociadas a problemas de malnutrición.</li>
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">África sub-Sahariana, los niños tienen una probabilidad de morir antes de los cinco años 15 veces mayor que los niños de los países de ingresos altos.</li>
</ul>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 15px;"><a name='more'></a><br /></span></span></div>
<div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El riesgo de muerte del niño es mayor durante el periodo neonatal (los primeros 28 días de vida). Para evitar estas muertes son esenciales un parto seguro y cuidados neonatales eficaces. Cerca del 44% de las muertes de menores de cinco años se produce durante el periodo neonatal.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La mayoría de los fallecimientos neonatales se deben a partos prematuros, asfixias durante el parto (incapacidad para respirar en el momento del parto) e infecciones. Desde el final del periodo neonatal hasta los cinco años, las principales causas de muerte son la neumonía, la diarrea,y el paludismo. La malnutrición es una causa subyacente que contribuye aproximadamente a 45% del total de las muertes, ya que hace que los niños sean más vulnerables a las enfermedades graves.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En general, se han logrado progresos considerables para lograr el cumplimiento del Objetivo de Desarrollo del Milenio número 4. Desde 1990, la tasa de mortalidad de menores de 5 años ha disminuido de 90 a 46 por 1 000 nacidos vivos en 2013. Pero el ritmo del descenso no es suficiente para alcanzar, en 2015, la meta de disminuir en dos tercios las cifras de mortalidad registradas en 1990.</span></div>
<h4 class="section_head2" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 6px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
¿Quiénes presentan más riesgos?</h4>
<h5 class="section_head3" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Recién nacidos</h5>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cada año mueren aproximadamente 3 millones de lactantes durante su primer mes de vida, y el número de mortinatos es similar. Durante el primer mes, casi la mitad de los fallecimientos tienen lugar en las primeras 24 horas de vida, y un 75% durante la primera semana. Las 48 horas posteriores al nacimiento es el momento más importante para la supervivencia del recién nacido. Es en este periodo cuando se debe realizar un seguimiento a la madre y el niño para evitar y tratar enfermedades.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Antes del parto, la madre puede mejorar las probabilidades de supervivencia y la salud de su hijo acudiendo a las consultas de atención prenatal, vacunándose contra el tétanos y evitando el consumo de tabaco y alcohol.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En el momento del parto, las probabilidades de supervivencia aumentan considerablemente con la presencia de una partera cualificada. Después del parto, la atención esencial al recién nacido debe seguir los pasos siguientes:</span></div>
<ul class="disc" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13px; list-style: none outside; margin: 0px 20px 18px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">asegurar la respiración;</li>
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">empezar enseguida la lactancia exclusivamente materna;</li>
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">mantener al niño caliente; y</li>
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">limpiarse las manos antes de tocarlo.</li>
</ul>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">También es muy importante reconocer y tratar las enfermedades que pueda sufrir el recién nacido, ya que puede enfermar gravemente y morir de forma rápida si la enfermedad no se detecta y se trata de forma adecuada. Los lactantes enfermos deben derivarse de inmediato a un proveedor de atención de salud cualificado.</span></div>
<h5 class="section_head3" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Niños menores de cinco años</h5>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Las muertes de niños menores de cinco años se concentran crecientemente en el África Subsahariana y en Asia Sudoriental, mientras que en el resto del mundo el porcentaje se redujo del 32% en 1990 al 18% en 2013.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En el África Subsahariana la probabilidad de que los niños mueran antes de cumplir cinco años es 15 veces mayor que en las regiones desarrolladas. Cerca de la mitad de las muertes de menores de cinco años se produce en tan solo cinco países: China, India, Nigeria, Pakistán y República Democrática del Congo. Más de un tercio de todas las muertes de menores de cinco años corresponde a la India (21%) y Nigeria (13%).</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los niños corren un mayor riesgo de morir antes de cumplir cinco años si nacen en zonas rurales u hogares pobres o si sus madres se vieron privadas de educación básica.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Más de la mitad de las muertes de niños menores de cinco años se deben a enfermedades prevenibles y tratables mediante intervenciones simples y asequibles. El fortalecimiento de los sistemas de salud para que todos los niños accedan a tales intervenciones salvará la vida de muchos niños pequeños.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los niños malnutridos, especialmente aquellos con una malnutrición aguda grave, tienen más probabilidades de morir por enfermedades comunes en la infancia como la diarrea, la neumonía y el paludismo. Diversos factores relacionados con la nutrición contribuyen a aproximadamente el 45% de las muertes de niños menores de cinco años.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;">http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs178/es/</span></span></div>
</div>
<ul class="disc" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13px; list-style: none outside; margin: 0px 20px 18px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li></li>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-57217805014594508452015-07-13T07:03:00.000-07:002015-07-13T07:03:02.333-07:00'La mayoría de las mujeres le temen al sexo'<h3>
<b>La veterana Betty Dodson ayuda a las mujeres en la búsqueda del placer.</b></h3>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIR9l1U_2ni3VPIk9wB6IT40rfIocoe7L2UswfiXNRKp_FJHVPnFkdbSpD5EuEG2rS-HzCglsTBxPdzNxHUlwFzj5T_47ZM_9YnCiFiJpcUbmoQ2wCZOeGqz3RB_e85NQAFXyLugSNZdHx/s1600/IMAGEN-16081518-2.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIR9l1U_2ni3VPIk9wB6IT40rfIocoe7L2UswfiXNRKp_FJHVPnFkdbSpD5EuEG2rS-HzCglsTBxPdzNxHUlwFzj5T_47ZM_9YnCiFiJpcUbmoQ2wCZOeGqz3RB_e85NQAFXyLugSNZdHx/s640/IMAGEN-16081518-2.png" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: #f3f3f3; color: #666666; font-family: roboto_slabregular; font-size: 11px; line-height: 15px; text-align: start; white-space: nowrap;">Imagen del documental 'Masturbación femenina', en el que Betty Dodson es protagonista.</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Betty Dodson pasa el verano en su apartamento de la avenida Madison, en Nueva York. Aunque es época de vacaciones y está próxima a cumplir 86 años, no descansa. Además de atender los talleres que ella misma diseñó para que las mujeres encuentren la intrincada ruta hacia la masturbación perfecta, debe preparar la charla ‘Expresión sexual y placer’, que dictará en Islandia el otoño próximo, cuando será una de las estrellas de la conferencia de la Asociación Nórdica de Sexología Clínica. Allí hablará del tema que más ha estudiado y que la ha convertido en una gurú: el orgasmo femenino. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a>Una vez más, explicará que los orgasmos representan pequeñas y placenteras dosis de libertad para las mujeres, que las reconcilian consigo mismas, que de a poco las alejan de sus inseguridades y que las desprenden de ese paradigma “obsoleto” que resigna el clímax propio al de sus parejas masculinas. Según un estudio realizado en el 2013 por sexólogos de la Universidad de Kansas, el 68 por ciento de las mujeres encuestadas había fingido alcanzar la cúspide al tener sexo con sus parejas, fundamentalmente para conservar a su amante. En la misma investigación, solo el 37 por ciento de las mujeres aseguraron que los orgasmos eran recurrentes en sus vidas.<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ese apartamento del Lower East Side es el lugar donde ‘la Dodson’ –como la llaman con cariño– les ha dado una mano con sus talleres a miles de mujeres y donde permanecen guardados secretos e historias personales, traumas y liberaciones. Con más de 40 años de experiencia, es una feminista consumada y parte de su lucha ha consistido en quitarles a las mujeres el miedo al sexo: “la mayoría de las mujeres le temen al sexo por miedo a quedar embarazadas sin quererlo o por miedo a ir más allá de la satisfacción de los hombres. Eso tiene que cambiar y un buen comienzo es la masturbación”, le dice Betty Dodson a El TIEMPO.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahora, a mes y medio de su cumpleaños, confiesa que considera desafortunado no haber tenido un registro detallado de sus clientes en todos estos años. Hace apenas unos días atendió a dos hermanas que viajaron desde Ucrania y se le vienen a la mente otros países muy alejados de Manhattan desde los que muchas mujeres han emprendido rumbo para encontrar eso que saben que existe pero que no han podido sentir o no han sentido de manera suficiente: “Tailandia, Australia, Japón...”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un taller con final feliz</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En el apartamento de Betty Dodson abundan los consoladores, los vibradores y el lubricante. Las mujeres asisten en pequeños grupos –13 como máximo– a uno, o varios si desean, de los seis talleres que la gurú imparte al año y cuyo precio varía entre 1.200 y 1.000 dólares, dependiendo del modo de pago. Estos cursos se toman toda la tarde de un sábado y del domingo siguiente. Sin embargo, si lo prefieren, pueden pagar 1.500 dólares por una sesión privada de acuerdo con la disponibilidad en la agenda de la experta, a quien ella dedicará toda la tarde del día asignado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La escritora Jenny Block asistió a una de las sesiones grupales, como parte de la investigación de su libro sobre el orgasmo femenino Oh Wow! y en su experiencia relata cómo la Dodson entró a la sala desnuda, les habló de la filosofía del sexo, enseñó ejercicios de respiración, las puso frente al espejo sentadas y con las piernas abiertas, las invitó a mirarse e incluso les sugirió darle un nombre a esa zona suya que no solían ver ni tan cerca ni tan de frente. Les explicó cómo debían tocarse en círculos, cómo estimular el clítoris y cómo identificar los momentos claves para pasar a un vibrador o un consolador. (Además: Cómo jalan los senos...)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“Quizá fue uno de los momentos más importantes de mi vida –escribió Block para The Huffington Post–. Como en otros muchos momentos durante el taller, tenía un sentimiento tribal y ancestral, como si nos hubiéramos reunidas para recibir la sabiduría de una hermana mayor (...). Se sentó al lado mío y empezó a mover el juguete hacia adentro y afuera de mí (...) Puso su puño contra mi perineo y me miró a los ojos (...) Me paró cuando iba a arquear la espalda y bloquear la energía de un orgasmo, como soy propensa a hacer. Y luego, ocurrió. Betty se quedó conmigo todo el rato, y yo colapsé después de no sé cuántos pequeños orgasmos que acabaron en un gran final de los finales”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A Betty Dodson no solo la buscan mujeres que jamás han tenido un orgasmo, sino también otras que dejaron de sentirlos y otras a las que les cuesta mucho alcanzarlo con sus parejas, o con sus dedos, o con un vibrador y quisieran lograrlo. Sus clientes suelen decir que luce sensacional para tener 85 años y ella bromea respondiendo que el secreto de su juventud se resume en un buen lubricante y en su gusto personal por el ajo. Los años han pasado mientras ella fue despacio definiendo el camino que quería seguir: llegó a Nueva York –es originaria de Wichita, Kansas– con la ambición de ser artista en los años 50 con una obra enfocada en el “autodescubrimiento sexual” y de hecho fue la primera mujer en tener una muestra de arte erótico en la galería Wickersham. Se casó en 1959 con Federico Dodson Stern, un publicista con quien duró seis años, lo suficiente para tomar la decisión de enfocarse en estudiar la sexualidad y de descubrir la propia. El sexo se convirtió en su área principal desde que se graduó en el Instituto para el Estudio Avanzado de la Sexualidad Humana, y el arte fue quedando atrás como ese primer paso que les abrió la puerta a nuevos descubrimientos, a nuevas sensaciones y sí, a nuevos orgasmos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El trabajo de Betty Dodson la ha llevado a hablar sin ambages sobre sexo, a decir sin rubor y públicamente palabras que quizá escandalicen a otra gente de su edad, como cuando en una entrevista con la revista Nerve utilizó la palabra ‘tirar’ 17 veces en 45 minutos. Desde que comenzó a trabajar en su campo, en especial desde que en 1987 publicó su primer libro Sex for One: The Joy of Selfloving (Sexo para uno: la alegría del autoamor) se convirtió en una voz respetada en el campo de la autonomía sexual de las mujeres, que surgía de la estela marcada por la revolución femenina. Por eso se llama a sí misma “revolucionaria” y se enorgullece del método que creó con sus talleres desde los años 70, en los que, aparte del componente práctico, dedica un buen tiempo a la conversación con su cliente y a explorar las taras que impiden que el volcán estalle libremente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A los 85 años tampoco tiene reparo en decir provocadoramente que es heterosexual, bisexual y lesbiana –“deberíamos definirnos como ‘sexuales’ y ya está”– y en describir la ruta que la condujo a su estatus de autoridad en orgasmos. Ha contado públicamente que tras su matrimonio participó en orgías, que en sus 40 vivió la época en la que se iba de fiesta en fiesta buscando a alguien para tener sexo y que entre sus 50 y sus 60 la menopausia la llevó a enfocarse en las mujeres. En sus 70 tuvo la mejor etapa sexual de su vida con un joven llamado Eric, de veintitantos, con quien mantuvo una relación que se acabó cuando entendió que él no podía resignar su vida a una “abuelita” y como dijo, en broma, durante una entrevista con el diario británico The Guardian: “Si no dejas que los jóvenes se vayan, corres el riesgo de verte como Hugh Hefner (el fundador de Playboy)”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A la Dodson le parece mejor que una mujer diga que está con “ella misma” a que está “soltera” y que siempre, aunque sea en soledad, la vida es mejor si los orgasmos la acompañan. Los años –sugiere– le han enseñado que el amor romántico es como una droga o un mal en el que el sexo en pareja tiende a desaparecer luego de, en su punto más alto, “llevar a tomar malas decisiones”. En contra de la monogamia no tiene mejor argumento que este: “La mitad de los matrimonios en Estados Unidos terminan en divorcio. Estamos jugando a la monogamia en serie...”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En su caso, el sexo ha sido su vida, su trabajo y su sustento. Desde el 2006 se asoció con la abogada Carlin Ross, quien luego de entrevistarla le ofreció formalizar todo su conocimiento en una empresa (dodsonandross.com), desde la que se promocionan los talleres y se comercializan productos como la Betty’s vaginal barbell, una barra metálica con esferas en cada extremo especialmente diseñada por la maestra para la autocomplacencia femenina. También, en la página, pueden encontrarse enlaces con tiendas online de juguetes sexuales. Hoy el favorito de Betty Dodson y el que ella recomienda es el Magic Wand Rechargeable, o sea, ‘La varita mágica recargable”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Palabras de la maestra</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay sexólogas que dicen que después del sexo la mujer, por lo general, busca afecto, ¿cuál es su opinión?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Decir eso es asumir que después de la relación sexual una mujer ha experimentado un orgasmo y esto rara vez sucede. Él eyacula y ella finge el orgasmo con el fin de mantenerlo feliz. (Lea también: Matapasiones de catre/ Sexo con Esther)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es una creencia común que los hombres piensan más en el sexo que las mujeres. ¿Eso es cierto?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mientras que los hombres pueden tener una “necesidad” más urgente de aliviar el apetito sexual, hay demasiado en juego para las mujeres con la posibilidad de un embarazo no deseado. Esta es la gran diferencia entre mujeres y hombres cuando se trata de sexo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Hay alguna diferencia entre las razas (blancos, latinos, negros, orientales, etc.) y la capacidad sexual?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Creo que las capacidades sexuales se basan principalmente en la educación y la experiencia sexual en lugar de la raza. Gracias a los talleres he conocido buenas, malas e indiferentes experiencias sexuales en todas las razas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Podría decirse que usted llega a tener sexo con sus pacientes? ¿Cómo describir ese contacto?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi práctica de entrenamiento sexual es lo suficientemente íntima como para ser vista como “sexual”, toco a mis clientes durante nuestro examen genital. Además, demuestro diferentes estilos de penetración vaginal utilizando juguetes sexuales. Siempre abrazo a cada mujer cuando se va. Es todo muy profesional, atento y considerado. Además, es fundamental como terapia la conversación tradicional en los talleres, en los que conversamos sobre el pasado y las esperanzas futuras.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
http://www.eltiempo.com/estilo-de-vida/salud/betty-dodson-las-mujeres-y-el-sexo/16081517</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-56154169640840351312015-07-06T06:29:00.002-07:002015-07-06T06:29:39.190-07:00¿Miedo a la soltería?, sufre de anuptafobia<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
El miedo a no llegar al altar para casarse o a no tener un compañero de vida, parece algo de otras épocas y ajeno al actual siglo XXI de las citas y ligues por internet, en el que proliferan las relaciones informales, de menor duración y, a veces, no convencionales, como los amigovios o las parejas abiertas.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUMINi7lD2QgrxZThBK1UlsVr_m8PCa-DDEXsmzCndiUD0gWpl0CSmHRLXKcd0asL2Ze-G8O3TJa2I1WgGViyzcGeGOhSy4YXHy8tv-N021Xihcg6gL0zC8nZA9n_9-n3Zru2Eg0A6WaPc/s1600/solteria.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUMINi7lD2QgrxZThBK1UlsVr_m8PCa-DDEXsmzCndiUD0gWpl0CSmHRLXKcd0asL2Ze-G8O3TJa2I1WgGViyzcGeGOhSy4YXHy8tv-N021Xihcg6gL0zC8nZA9n_9-n3Zru2Eg0A6WaPc/s640/solteria.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; border: 0px; color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"> FOTO</span><span style="background-color: white; color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; line-height: 14px; text-align: left;"> </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #5c5c5c; font-family: roboto_condensedRegular; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">SSTOCK-ElColombiano</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“Aunque han cambiado los tiempos, el temor a la soltería pervive en muchas personas y hoy se admite que esa aversión a la soledad sentimental también la padecen los hombres, ya que antiguamente era cosas de ellas, mientras que a ellos se les cazaba o eran denominados solteros de oro”, asegura Verónica Rodríguez Orellana, directora del Coaching Club en España.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“Hombres y mujeres tienen temor a la soltería, si bien ellas padecen más este síndrome, puesto que a los condicionantes sociales se une el reloj biológico que, a partir de los 30 años, apremia a algunas mujeres a la maternidad”, indica Rodríguez.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
El miedo persistente e injustificado a quedarse solteros para siempre o a no encontrar pareja y, en definitiva a quedarse solos, más allá si hay o no un deseo de casarse, se llama anuptofobia, y está regulado, no solo por la herencia cultural y el entorno social, sino también por la educación y el nivel de desarrollo personal de cada individuo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“El deseo de alcanzar el amor, de tener un compañero con el que compartir un proyecto de vida es algo normal, pero cuando ese sentimiento de soledad contamina todas las áreas de nuestra vida, es hora de prestarle mucha atención”, señala Rodríguez.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Cuándo es nocivo</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Para la psicóloga, el normal deseo de tener pareja se vuelve patológico cuando la persona se pone en esta aspiración un rango de exigencia tan grande que anula su capacidad de disfrutar de un encuentro espontáneo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Existe anuptafobia “cuando se pasa de, simplemente dejar que ocurra, a planificar sistemáticamente para que se produzca recurriendo a todo tipo de artimañas y tecnologías, y cuando tener pareja se convierte en el objetivo prioritario de la persona”, añade.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Algunos síntomas de la anuptafobia son: estar pendiente de conocer a alguien en el trabajo, juntarse con amigos o generar situaciones solo para que nos presenten a alguien y ver qué pasa, centrar la atención en observar a parejas en la calle y pensar de modo recurrente cómo lo habrán conseguido, o finalmente, preguntarnos por qué no somos elegidos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Claves para sanar relaciones</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
La directora del Coaching Club describe algunos comportamientos que denotan que existe un miedo a la soltería. Aquí algunos consejos para evitarlo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
1. Desaparece uno mismo como persona</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“La pareja requiere de sano equilibrio entre lo que se da y lo que recibe. Si nos dedicamos sistemáticamente a conformar al otro, terminaremos creándole la sensación de que tiene una deuda con nosotros por todo lo que le damos y esa persona acabará por alejarse”, señala Rodríguez.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
2. Mostrarse perfecto, sin debilidades</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Exhibir las vulnerabilidades y puntos débiles, no solo nos ayuda a nosotros mismos a ser más auténticos, sino que también genera un espacio donde la otra persona puede acompañarnos a transitar en momentos difíciles.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
3. Conseguir al otro a cualquier precio</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
“Una cosa es actuar como si uno fuera un selector de personas que está a la pesca de un talento o trofeo, y otra muy distinta es el encuentro espontáneo entre dos personas que se muestran tal y como son. El verdadero encuentro entre dos seres se produce desde la honestidad”, señala la psicoterapeuta.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
4. Mejorar la relación individual</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Las personas con este temor a la soledad deben tener en cuenta su autoestima y, para ello, nada mejor que tomen contacto con actividades que puedan experimentar el placer de estar consigo mismos y con el entorno.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
5. No aceptar la soledad existencial</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Trabajar en la capacidad de estar solos nos prepara para estar con otros y dejarnos acompañar mejor, sin destruirnos en una relación posesiva. Retomar un libro, ver una película, mimarnos o simplemente caminar o tomarnos una taza de café, es un buen comienzo para aprender a acompañarnos sin miedo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #393939; font-family: robotoregular; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 17px; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: normal; padding: 7px 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="color: #393939; font-family: robotoregular;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17px;">http://www.elcolombiano.com/tendencias/miedo-a-la-solteria-cuidado-esta-sufriendo-de-anuptafobia-1-FM2248340</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-37456692094241827322015-06-24T06:58:00.004-07:002015-06-24T06:58:44.043-07:00Virus del zika amenaza a América Latina<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 1.3em;">¿Qué es la fiebre por Zika?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Es una enfermedad causada por el virus Zika (ZIKV), que puede causar fiebre leve, sarpullidos, conjuntivitis, dolores de cabeza y en las articulaciones, entre tres y 12 días después de la picadura de un mosquito infectado.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
<span style="line-height: 1.3em;">Una de cada cuatro personas no desarrolla los síntomas de la enfermedad y en quienes sí son afectados, la enfermedad es usualmente leve y puede durar de entre dos y siete días. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Su manifestación clínica es muchas veces similar a la del dengue, que también se transmite por mosquitos infectados. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE-b9_5Z_6PLQmMbVl3OspVROMEbLW_-LK4LNxBruuvBn9VPyn-y4qqb5JvMWnp-rCILQBkqW61yRluPC7ZwWy7j12KutrVUB7OrHvR5ZNWmY0HMOSXKBGAnd2A6BQN4rWK1J3eXUay1fF/s1600/zika.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE-b9_5Z_6PLQmMbVl3OspVROMEbLW_-LK4LNxBruuvBn9VPyn-y4qqb5JvMWnp-rCILQBkqW61yRluPC7ZwWy7j12KutrVUB7OrHvR5ZNWmY0HMOSXKBGAnd2A6BQN4rWK1J3eXUay1fF/s640/zika.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
<br /></div>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 1.3em;">¿Cómo se transmite el virus Zika?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Se transmite por la picadura de un mosquito del género Aedes, que es el mismo que puede transmitir dengue o chikungunya y que está presente en las zonas tropicales y subtropicales de las Américas. Tras la picadura del mosquito, los síntomas de enfermedad aparecen generalmente después de un periodo de incubación de tres a doce días. </div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 1.3em;">¿Cuáles son los síntomas de la fiebre por virus Zika?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
. La fiebre por Zika es una enfermedad que se manifiesta de manera moderada. Puede provocar fiebre leve; sarpullidos que suelen comenzar en la cara y se extienden al resto del cuerpo; dolores en las articulaciones, en particular en las manos y pies; dolores musculares; dolores de cabeza; y conjuntivitis, entre otros síntomas. </div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
<span style="line-height: 1.3em;">Es posible que las personas infectadas no desarrollen síntomas. En aquellas personas que sí tienen síntomas, la enfermedad suele comenzar entre tres y 12 días después de la picadura del mosquito. Los síntomas pueden durar entre dos y siete días. Es muy raro que las personas requieran hospitalización.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
<span style="line-height: 1.3em;">La sintomatología suele ser muy parecidas a los del dengue o del chikungunya, por lo que puede ser confundida fácilmente con estas enfermedades. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Las complicaciones (neurológicas, autoinmunes) son poco frecuentes, pero se han descrito en los brotes de la Polinesia. </div>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 1.3em;">¿Cuál es el tratamiento?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
El tratamiento consiste en aliviar el dolor y la fiebre o cualquier otro síntoma que cause molestias al paciente. No hay una vacuna específica contra el virus.</div>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 1.3em;">¿Puedo contagiarme varias veces por la fiebre por Zika?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
No se han documentado más de una infección por Zika en una misma persona. Se considera que la respuesta inmune protege de por vida.</div>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 1.3em;">¿El virus Zika puede provocar la muerte?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Hasta el momento no se ha informado sobre muertes atribuidas a fiebre por virus Zika en ninguno de los brotes registrados por esta enfermedad. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivalACyExFxGwO33J7TRviOXpEg6DGQklGRuNggfVe30JKW9tn1ITJehYPK8Hjd7Nlqh5cMrZtTlSb8myCOShk3GYdrocxHg2lQBq9VkzxEaRGQMgzYqxwwHUCMngC2QzooR-nI9ZPDPlC/s1600/zika-virus-es.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivalACyExFxGwO33J7TRviOXpEg6DGQklGRuNggfVe30JKW9tn1ITJehYPK8Hjd7Nlqh5cMrZtTlSb8myCOShk3GYdrocxHg2lQBq9VkzxEaRGQMgzYqxwwHUCMngC2QzooR-nI9ZPDPlC/s1600/zika-virus-es.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
<br /></div>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 1.3em;">¿Hay virus Zika en las Américas?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Actualmente las autoridades de salud pública de Brasil han confirmado la transmisión de virus Zika en el nordeste del país. </div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
<span style="line-height: 1.3em;">El 3 de marzo de 2014, Chile notificó a la OPS/OMS la confirmación de un caso de transmisión autóctona de fiebre por virus Zika en la isla de Pascua. La misma coincidió con la presencia de otros focos de transmisión en islas del Pacífico: Polinesia Francesa, Nueva Caledonia, e Islas Cook. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
<span style="line-height: 1.3em;">Los recientes brotes de fiebre por virus Zika fuera de Asia y África, su carácter epidémico en la Polinesia Francesa y Nueva Caledonia, así como su incipiente presencia en las Américas, muestran que este virus tiene potencial de propagarse en los territorios en los que existen mosquitos Aedes, como sucede en esta región. </span></div>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 1.3em;">¿Qué significa “transmisión autóctona” de Zika? ¿Qué son los casos “importados” de Zika?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Una transmisión autóctona significa que las poblaciones de mosquitos que residen en un área determinada están infectadas con el virus y comienzan a transmitirlo a las personas que están en esa misma área. En presencia de transmisión autóctona los enfermos no tienen antecedentes de viajes a áreas endémicas. Quienes han contraído la enfermedad en países donde circula el virus Zika se los considera casos “importados”, es decir, que fueron picados por mosquitos infectados durante sus viajes a lugares donde este virus está presente.</div>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 1.3em;">¿Qué medidas se deben tomar para prevenir la infección por el virus Zika?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Con la eliminación y el control de los criaderos del mosquito Ae. aegypti, disminuyen las posibilidades de que se transmita el virus Zika, el chikungunya y el dengue.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
<span style="line-height: 1.3em;">Al igual que el dengue y el chigunkunya, este virus requiere de una respuesta integral que involucre a varias áreas de acción, desde la salud, hasta la educación y el medio ambiente. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
<span style="line-height: 1.3em;">Esas medidas pasan por la eliminación o destrucción de los criaderos del mosquito: </span></div>
<ul style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 1.5em 20px; padding: 0px;">
<li><span style="line-height: 1.3em;">Evitar conservar el agua en los recipientes en el exterior (macetas, botellas, envases que puedan acumular agua) para evitar que se conviertan en criaderos de mosquitos.</span></li>
<li><span style="line-height: 1.3em;">Tapar los tanques o depósitos de agua de uso doméstico para que no entre el mosquito</span></li>
<li><span style="line-height: 1.3em;">Evitar acumular basura, y tirarla en bolsas plásticas cerradas y mantener en cubos cerrados.</span></li>
<li><span style="line-height: 1.3em;">Destapar los desagües que pueden dejar el agua estancada.</span></li>
<li><span style="line-height: 1.3em;">Utilizar mallas/mosquiteros en ventanas y puertas también contribuye a disminuir el contacto del mosquito con las personas.</span></li>
</ul>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 1.3em;">¿Se puede viajar a un país donde está circulando el virus Zika?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Si. La OPS/OMS no recomienda ninguna restricción a viajes o al comercio internacional relacionada con brotes por virus Zika.</div>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 1.3em;">¿Qué puedo hacer para protegerme si estoy viajando a algún lado donde está el virus Zika?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
Si está viajando a un país que tiene el virus Zika, siga las siguientes recomendaciones para prevenir las picaduras de mosquito y reducir el riesgo de infección:</div>
<ul style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 1.5em 20px; padding: 0px;">
<li><span style="line-height: 1.3em;">Cubra la piel expuesta con camisas de manga larga, pantalones y sombreros.</span></li>
<li><span style="line-height: 1.3em;">Use repelente como se indica y reaplique como se sugiere.</span></li>
<li><span style="line-height: 1.3em;">Duerma en lugares que estén protegidos con mosquiteros. </span></li>
</ul>
<h3 style="background-color: white; clear: both; color: #2255aa; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 1.3em;">¿Cuál es la respuesta de la OPS/OMS?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
La OPS/OMS recomienda a los países que tienen el mosquito trasmisor que establezcan y mantengan la capacidad para detectar y confirmar casos, diagnosticar y tratar a los pacientes, e implementar una efectiva estrategia de comunicación con la población para reducir la presencia del mosquito. También está recomendando a los países que fortalezcan la capacidad a nivel de laboratorio para detectar el virus de manera oportuna.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 2px;">
<span style="line-height: 1.3em;">Las acciones tomadas por parte de la OPS/OMS con respecto a la fiebre Zika incluyen:</span></div>
<ul style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 1.5em 20px; padding: 0px;">
<li><span style="line-height: 1.3em;">Alerta temprana y difusión de la información: la OPS, difunde información sobre eventos relevantes en salud pública internacional a través de la publicación de las alertas, mapas interactivos y de informes. Las Alertas Epidemiológicas proporcionan información sobre la ocurrencia de eventos de salud pública internacional que fueron verificados con los Estados Miembros; así como también las recomendaciones que la Organización Panamericana de la Salud realiza en relación al evento.</span></li>
<li><span style="line-height: 1.3em;">Comunicación constante y coordinación con el Centro Colaborador de la OMS, CDC Fort Collins, en relación a la enfermedad. </span></li>
<li><span style="line-height: 1.3em;">Preparación de algoritmos y recomendaciones técnicas para detección por laboratorio</span></li>
<li><span style="line-height: 1.3em;">Materiales para manejo de casos clínicos en desarrollo</span></li>
<li><span style="line-height: 1.3em;">Comunicación sobre la enfermedad para responder a preguntas frecuentes y comunicación de riesgos en brotes.</span></li>
</ul>
http://www.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=9183&Itemid=41463&lang=esAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-52782767168097547732015-05-11T21:36:00.001-07:002015-05-11T21:38:32.598-07:00Preguntas y respuestas sobre la hipertensión<h1 class="headline" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 20px; line-height: 24px; margin: 0px 20px 12px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Preguntas y respuestas sobre la hipertensión</h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5LEB79iZxGKrqgVdK_j5YtFEQik1f1diC_haDPn_n2G_VWUY1btv3g6n1ttR67Qhr_UAspsHSIvVICTH3TnNu2BbnGLN1UJ7wrzmEzmx_6rlgklw2_vD6FvV6osHWcpb4bxTIE9Pub02H/s1600/hipertension.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5LEB79iZxGKrqgVdK_j5YtFEQik1f1diC_haDPn_n2G_VWUY1btv3g6n1ttR67Qhr_UAspsHSIvVICTH3TnNu2BbnGLN1UJ7wrzmEzmx_6rlgklw2_vD6FvV6osHWcpb4bxTIE9Pub02H/s640/hipertension.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
1. ¿Qué es la tensión arterial alta (hipertensión)?</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La hipertensión, también conocida como tensión arterial alta o elevada, es un trastorno en que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta. Los vasos sanguíneos llevan la sangre desde el corazón a todas las partes del cuerpo. Cada vez que el corazón late, bombea sangre a los vasos. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón. Cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La tensión arterial normal en adultos es de 120 mm Hg1 cuando el corazón late (tensión sistólica) y de 80 mm Hg cuando el corazón se relaja (tensión diastólica). Cuando la tensión sistólica es igual o superior a 140 mm Hg y/o la tensión diastólica es igual o superior a 90 mm Hg, la tensión arterial se considera alta o elevada.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En ocasiones, la hipertensión causa síntomas como dolor de cabeza, dificultad respiratoria, vértigos, dolor torácico, palpitaciones del corazón y hemorragias nasales. Con todo, la mayoría de los hipertensos no presentan síntoma alguno.</span></div>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
2. ¿Por qué es peligrosa la hipertensión arterial?</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cuanto más alta es la tensión arterial, mayor es el riego de daño al corazón y a los vasos sanguíneos de órganos principales como el cerebro y los riñones.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Si no se controla, la hipertensión puede provocar un infarto de miocardio, un ensanchamiento del corazón y, a la larga, una insuficiencia cardiaca. Los vasos sanguíneos pueden desarrollar protuberancias (aneurismas) y zonas débiles que los hacen más susceptibles de obstruirse y romperse. La tensión arterial puede ocasionar que la sangre se filtre en el cerebro y provocar un accidente cerebrovascular. La hipertensión también puede provocar deficiencia renal, ceguera y deterioro cognitivo.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Las consecuencias de la hipertensión para la salud se pueden agravar por otros factores que aumentan las probabilidades de sufrir un infarto de miocardio, un accidente cerebrovascular o insuficiencia renal. Entre ellos cabe citar el consumo de tabaco, una dieta poco saludable, el uso nocivo del alcohol, la inactividad física y la exposición a un estrés permanente, así como la obesidad, el colesterol alto y la diabetes mellitus.</span></div>
<h3 class="section_head1" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 9px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
3. ¿Cómo se puede prevenir y tratar la hipertensión arterial?</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Todos los adultos deberían medirse su tensión arterial. Si esta es elevada, han de consultar a un profesional sanitario.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A algunas personas les basta con modificar su modo de vida para controlar la tensión arterial, como abandonar el consumo de tabaco, adoptar una dieta saludable, hacer ejercicio con asiduidad y evitar el uso nocivo del alcohol. La reducción de la ingesta de sal también puede ayudar. A otras personas, estos cambios les resultan insuficientes y necesitan tomar medicamentos con prescripción médica.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los adultos pueden contribuir al tratamiento tomando la medicación prescrita y vigilando su salud.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Las personas con hipertensión que también tienen un alto nivel de azúcar en sangre o hipercolesterolemia corren un riesgo incluso mayor de sufrir un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular. Por tanto, es importante hacerse revisiones periódicas de la cantidad de azúcar y de colesterol en sangre y del nivel de albúmina en la orina.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Todos podemos adoptar cinco medidas para minimizar las probabilidades de padecer hipertensión ysus consecuencias adversas.</span></div>
<ul class="decimal" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13px; list-style: decimal outside; margin: 0px 20px 18px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 26px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px; vertical-align: baseline;">Dieta saludable:</li>
<ul class="disc" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: none outside; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 36px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">promover un modo de vida saludable, haciendo hincapié en una nutrición adecuada de niños y jóvenes;</li>
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">reducir la ingesta de sal a menos de 5 g al día (algo menos de una cucharilla de café al día);</li>
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">comer cinco porciones de fruta y verdura al día;</li>
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">reducir la ingesta total de grasas, en especial las saturadas.</li>
</ul>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px; vertical-align: baseline;">Evitar el uso nocivo del alcohol, esto es, limitar su ingesta a no más de una bebida estándar al día.</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px; vertical-align: baseline;">Actividad física:</li>
<ul class="disc" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: none outside; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 36px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">realizar actividad física de forma regular y promover la actividad física entre los niños y los jóvenes (al menos 30 minutos al día).</li>
<li style="background-image: url(http://www.who.int/sysmedia/media/style/img/list.gif); background-position: 0% 0.5em; background-repeat: no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px 18px; vertical-align: baseline;">mantener un peso normal: cada pérdida de 5 kg de exceso de peso puede reducir la tensión arterial sistólica entre 2 y 10 puntos.</li>
</ul>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px; vertical-align: baseline;">Abandonar el consumo de tabaco y la exposición a los productos de tabaco.</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 1px; vertical-align: baseline;">Gestionar el estrés de una forma saludable, por ejemplo mediante meditación, ejercicio físico adecuado y relaciones sociales positivas.</li>
</ul>
<h4 class="section_head2" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 6px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
4. ¿Es la hipertensión un problema frecuente?</h4>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A nivel mundial, uno de cada tres adultos tiene la tensión arterial elevada, <span style="background-color: whitesmoke; border: 0px; bottom: 0.8ex; font-family: inherit; font-size: 9px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1; margin: 0px; outline: 0px; padding: 1px; position: relative; vertical-align: baseline;">a</span> trastorno que causa aproximadamente la mitad de todas las defunciones por accidente cerebrovascular o cardiopatía. Se considera que ese problema fue la causa directa de 7,5 millones de defunciones en 2004, lo que representa casi el 13% de la mortalidad mundial.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En casi todos los países de ingresos altos, el diagnóstico y tratamiento generalizado de esas personas con medicamentos de bajo costo ha propiciado una extraordinaria reducción de la tensión arterial media en todas las poblaciones, lo que ha contribuido a reducir la mortalidad por enfermedades del corazón.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Por ejemplo, en 1980, casi un 40% de los adultos de la Región de Europa de la OMS y un 31% de los adultos de la Región de las Américas padecían hipertensión. En 2008 la cifra había caído a menos del 30% y el 23%, respectivamente.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En la Región de África de la OMS, en cambio, se estima que en muchos países más del 40% (y hasta el 50%) de los adultos sufren hipertensión, y esa proporción va en aumento.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En los países en desarrollo, muchas personas con hipertensión siguen sin estar diagnosticadas, y se ven así privadas de un tratamiento que podría reducir significativamente su riesgo de defunción y discapacidad por cardiopatía o accidente cerebrovascular.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; margin-right: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
http://www.who.int/features/qa/82/es/</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-29253178313770992762015-04-28T14:33:00.000-07:002015-04-28T14:33:29.919-07:00Remedios caseros que te pueden ser de gran utilidad para bajar la fiebre<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 22.7999992370605px;">La fiebre suele ser una causa de alarma en las personas, especialmente cuando ocurre en los niños pequeños que están atravesando por algún problema de salud. </span><span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; font-weight: 700; line-height: 22.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px;">La fiebre es más frecuente en los niños que en los adultos puesto que su sistema inmunológico está en pleno desarrollo</span><span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 22.7999992370605px;"> y no responde con tanta fuerza como en la edad adulta.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 22.7999992370605px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFtVLZitAM_KC2moeI3udms8DFUarptwsAUjsWY2QBC08CaKJK3kgaYsF-pSVmGfttAn0Sf8PGfwZ7YBM2binqaIp-rcMXA-kCoHy5LK4lBblmstB7VQqmUaUXMESAu6NMiIRucjThmDcM/s1600/fiebre.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFtVLZitAM_KC2moeI3udms8DFUarptwsAUjsWY2QBC08CaKJK3kgaYsF-pSVmGfttAn0Sf8PGfwZ7YBM2binqaIp-rcMXA-kCoHy5LK4lBblmstB7VQqmUaUXMESAu6NMiIRucjThmDcM/s1600/fiebre.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 22.7999992370605px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 22.7999992370605px;"><br /></span>
<br />
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
</div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
Un niño o una persona adulta tienen fiebre cuando su temperatura es mayor a 37.5 °C. Este síntoma es una respuesta del cuerpo cuando no tiene suficientes anticuerpos y está siendo atacado por virus, bacterias u otros microorganismos. <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">A través de la fiebre el organismo mata a los microorganismos en un ambiente cálido nocivo</span>, y luego los expulsa a través del sudor. Por tanto, la fiebre solo debe ser considerada como un indicio de algún problema de salud que requiere cuidado, especialmente si viene acompañado de otros síntomas como la diarrea, convulsiones o dificultad para respirar.</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
Muchas personas recurren a los analgésicos y antipiréticos para reducir la temperatura. Sin embargo, el consumo excesivo de este tipo de medicamentos puede tener graves efectos secundarios en la salud y, de hecho, en algunas personas, estos son inmediatos.</div>
</div>
<h2 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: orange;">¿Cómo actuar ante un caso de fiebre?</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
Lo primero que se debe hacer ante una sospecha de fiebre es detectarla y hacerle un monitoreo constante. <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Si la fiebre se mantiene por debajo de los 40 grados, lo ideal es guardar reposo y tomar mucho líquido.</span> Va a llegar un momento en que la fiebre “romperá” en sudor y así eliminará las toxinas. Cuando esto ocurra, lo ideal es cambiar las ropas para no tener contacto con las toxinas liberadas.</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
Si la fiebre es superior a los 40 grados es muy importante buscar una forma de bajarla rápidamente e ir al médico por emergencias. <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">En el caso de los bebés menores de tres meses, la temperatura crítica está en los 39.5 °C.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<h2 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: orange;">Tratamientos que ayudan a bajar la fiebre</span></h2>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 22.7999992370605px;">Existen varios remedios naturales que puedes tener en cuenta para bajar la fiebre. Son una solución fácil y segura de reducir la temperatura.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 22.7999992370605px;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px; text-align: justify;">
Milenrama <span style="margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;">(Achillea millefolium)</em></span></h3>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
La milenrama es una planta conocida desde la antigüedad como una solución para bajar la fiebre. Reduce la temperatura corporal y, además, tiene propiedades digestivas que ayudan a combatir parásitos y bacterias. <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">En estos casos se recomienda preparar una combinación de milenrama con menta y sauco.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px; text-align: justify;">
</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKm15vDWxz9So4Ugg5QH6UgDe8iB2ArqhEQu-9wmlMUSeFUr1Chyphenhypheny-B-jDSx8TH7rOp7cyDEeFZWGwffyOlIlsZzCql0A4XXex8EjL1q9YAGsqots1rXZYjxNnU-ilBUlW3cVNm_rAitHC/s1600/cebolla-cortada-rodajas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKm15vDWxz9So4Ugg5QH6UgDe8iB2ArqhEQu-9wmlMUSeFUr1Chyphenhypheny-B-jDSx8TH7rOp7cyDEeFZWGwffyOlIlsZzCql0A4XXex8EjL1q9YAGsqots1rXZYjxNnU-ilBUlW3cVNm_rAitHC/s1600/cebolla-cortada-rodajas.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px; text-align: justify;">
Cebolla</h3>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 22.7999992370605px;">Este remedio de cebolla para bajar la fiebre consiste en cortar una cebolla en rodajas y ponerla en el suelo. Luego, la persona con fiebre pisa la cebolla con los pies descalzos y permanece así media hora. En caso de querer utilizar este remedio en los niños, </span><span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; font-weight: 700; line-height: 22.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px;">se ponen las rodajas de cebolla en las plantas de los pies y se cubre con calcetines.</span></div>
</div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; font-weight: 700; line-height: 22.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px;"></span><br />
<h3 style="color: black; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; line-height: normal; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; font-weight: 700; line-height: 22.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px;">
Salvia</span></h3>
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; font-weight: 700; line-height: 22.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px;">
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 15.1999998092651px; line-height: 22.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px;">Otro buen remedio para regular la temperatura corporal es la<a href="http://mejorconsalud.com/jarabe-de-salvia-para-un-vientre-plano/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #007e9b; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" title="salvia">salvia</a>.</span><span style="font-size: 15.1999998092651px; font-weight: normal; line-height: 22.7999992370605px;"> En este caso, debes hervir una taza de agua (250 ml) y agregarle 25 gramos de salvia fresca, 5 gramos de miel y 3 cucharadas de jugo de limón.</span></div>
</div>
<div>
<h3 style="color: black; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; line-height: normal; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px; text-align: justify;">
Papa</h3>
<div style="font-size: 15.1999998092651px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
La papa tiene propiedades antiinflamatorias y enzimas que pueden ayudar en el tratamiento para reducir la fiebre. Para ello vas a macerar una patata en frío, cortada en trozos pequeños, <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">la pones sobre la frente y la dejas actuar 10 o 15 minutos.</span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUwd_r5cR57XRyWxj2nP1NiUktxSm6sWGw0a_YkEkR_brLEEFE64Ita5Dz-pXpsJjomYP6OKm-dgvtLwLyd9k0-UaUj8NDyqQsPqYiUAuMmjmwBEggKIRzpDQtaFABptPIXw9ABfenNTJ3/s1600/agua.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUwd_r5cR57XRyWxj2nP1NiUktxSm6sWGw0a_YkEkR_brLEEFE64Ita5Dz-pXpsJjomYP6OKm-dgvtLwLyd9k0-UaUj8NDyqQsPqYiUAuMmjmwBEggKIRzpDQtaFABptPIXw9ABfenNTJ3/s1600/agua.jpg" height="276" width="400" /></a></div>
<div style="font-size: 15.1999998092651px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-size: 15.1999998092651px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<h3 style="color: black; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; line-height: normal; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px; text-align: justify;">
Beber mucho líquido</h3>
</div>
<div>
<div style="font-size: 15.1999998092651px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
Independientemente del método que se utilice para bajar la fiebre, es muy importante tomar mucho líquido, ya que el cuerpo se va deshidratando. <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">En lo posible se debe beber mucha agua o suero, así como jugos naturales, infusiones y caldos.</span></div>
</div>
<h3 style="color: black; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; line-height: normal; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px; text-align: justify;">
Cáscara de limón y cebada</h3>
<div style="font-size: 15.1999998092651px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
Este remedio resulta muy útil para reponer líquidos después de haber sudado por la fiebre. Para ello, vas a verter en un litro de agua hirviendo las <a href="http://mejorconsalud.com/10-maneras-saludables-y-depurativas-de-consumir-limon/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #007e9b; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" title="cáscaras de un limón">cáscaras de un limón</a> y 2 cucharadas de cebada. Se deja reposar 12 horas y se consume durante el día.</div>
</div>
</div>
</span></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 15.1999998092651px; line-height: 22.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #3e433e; font-family: Open Sans, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>http://mejorconsalud.com/remedios-caseros-para-bajar-la-fiebre/</b></span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8450255025053929936.post-21246440529722072082015-04-14T07:51:00.004-07:002015-04-14T07:51:54.378-07:00Insuficiencia cardíaca<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">El corazón es un poderoso músculo que bombea sangre continuamente, a través del sistema circulatorio, a los pulmones y todos los tejidos del cuerpo, gracias a una serie de contracciones muy organizadas de las cuatro cámaras que lo componen.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0y5X7Q3kGvk1eLWVT3Q73aWppzzt2y0o3YO7yS3m3IPFqnITpgyJz-QFtD9TYCGoRHRPXsIb9qykDcWP4JnGPc9naotVb7CIFPu7MKPG6WQBebUFnKBDYqjfwfBsArDL3Q6vywjInxWRL/s1600/insuficiencia-cardiaca.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0y5X7Q3kGvk1eLWVT3Q73aWppzzt2y0o3YO7yS3m3IPFqnITpgyJz-QFtD9TYCGoRHRPXsIb9qykDcWP4JnGPc9naotVb7CIFPu7MKPG6WQBebUFnKBDYqjfwfBsArDL3Q6vywjInxWRL/s1600/insuficiencia-cardiaca.jpg" height="450" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">Cuando este mecanismo no funciona correctamente y el músculo del corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades de oxigenación del cuerpo, se habla de una insuficiencia cardíaca, que, como su nombre lo indica, es una alteración a nivel coronario, de carácter crónico y progresivo que se presenta por un funcionamiento inadecuado del corazón debido a causas diversas. </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">La enfermedad puede afectar únicamente el lado derecho o el lado izquierdo del corazón y se denomina insuficiencia cardíaca derecha o izquierda respectivamente. Sin embargo con mucha frecuencia inicia con el lado derecho y resultan ambos lados del corazón comprometidos.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<h2 style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri;">
<a name='more'></a><br /></h2>
<h2 style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri;">
Existen dos tipos de insuficiencia cardiaca izquierda:</h2>
<strong style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">Insuficiencia sistólica:</strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"> ocurre cuando el ventrículo izquierdo pierde su capacidad de contraerse normalmente y el corazón no puede bombear con suficiente fuerza para empujar toda la sangre en circulación.</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><strong style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">Insuficiencia diastólica (también llamada disfunción diastólica):</strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"> ocurre cuando el ventrículo izquierdo pierde su capacidad de relajar normalmente (ya que el músculo está rígido), y el corazón no puede llenarse de sangre adecuadamente durante el período de descanso entre cada tiempo.</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">Cuando el corazón empieza a fallar, el organismo lo detecta inmediatamente y pone en marcha algunos mecanismos compensatorios, que incluyen el aumento de la masa muscular del corazón que permite que esté bombee con más fuerza, compensando la cantidad la falla, sin embargo estos mecanismos sólo son eficaces durante cierto tiempo, por lo que finalmente el organismo no puede remediar la falla y empiezan a presentarse los síntomas, que incluyen:</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><br />
<ul style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px; padding: 0px 0px 0px 20px;">
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">Oxigenación deficiente.</li>
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">Disnea: sensación de falta de aire al respirar. Inicialmente aparece al realizar un esfuerzo físico, caminar deprisa o subir escaleras, pero poco a poco los episodios se hacen más intensos y aparecen al realizar tareas cotidianas como vestirse o asearse, e incluso en reposo.</li>
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">Fatiga: el cansancio muscular se debe al bombeo insuficiente de sangre.</li>
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">Acumulo de sangre en las venas.</li>
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">Retención y acumulo de líquido en las miembros inferiores que provoca inflamación en los pies, los tobillos y las piernas.</li>
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">Acumulo de líquido en los pulmones que causa congestión pulmonar.</li>
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">Oliguria: significa eliminar menos cantidad de orina de la habitual (menos de 400 miligramos al día).</li>
</ul>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">Cuando el corazón no realiza bien el bombeo la sangre que llega al corazón para ser bombeada se estanca en las venas que van al corazón y éstas se congestionan. Parte de los líquidos que forman la sangre tienden a pasar a los tejidos, especialmente en las piernas y los pies por efecto de la gravedad. También en los pulmones se produce el paso del líquido al espacio que debería estar ocupado por aire, lo que provoca la disnea.</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">A medida que el bombeo del corazón se vuelve menos eficaz, la sangre puede represarse en otras áreas del cuerpo. El líquido se acumula en los pulmones, el hígado, el tracto gastrointestinal, al igual que en los brazos y las piernas. Esto se denomina insuficiencia cardíaca congestiva.</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">Las causas más común de insuficiencia cardíaca son la arteriopatía coronaria, un estrechamiento de los pequeños vasos sanguíneos que suministran sangre y oxígeno al corazón, y la hipertensión arterial que no esté bien controlada.</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">La insuficiencia cardiaca empeora si no se trata. El tratamiento, además de medicación que se debe tomar en los horarios y concentraciones tal como ha sido formulado por el especialista, incluye controles periódicos y cambios en el estilo de vida dentro de los cuales es recomendable tener en cuenta una adecuada alimentación, y medidas generales como las siguientes:</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><br />
<ul style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px; padding: 0px 0px 0px 20px;">
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">Bajar el consumo de sal, es apropiado eliminar el salero de la mesa y cocinar con poca sal.</li>
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">Evitar las conservas y alimentos precocinados, y sustituirlos por alimentos frescos.</li>
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">No consumir aperitivos salados como aceitunas, papas fritas, almendras y otros frutos secos.</li>
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">Reducir el consumo de bicarbonato sódico y los comprimidos efervescentes en general.</li>
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">Controlar el contenido sódico de la aguas minerales, especialmente de las que tienen gas.</li>
<li style="list-style-image: url(http://www.aldiaensalud.com/Portals/_default/Skins/images/point.png);">Realizar varias comidas al día y ligeras, no pocas y copiosas.</li>
</ul>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">Para los pacientes con insuficiencia coronaria controlada y en situación estable es aconsejable deben realizar ejercicio físico regular, como caminar a buen ritmo durante media a una hora al día. Otros deportes aconsejables son la natación, la gimnasia suave y la bicicleta, siempre que se eviten los esfuerzos extremos. El ejercicio siempre debe adaptarse a las circunstancias del paciente y deben evitarse los deportes bruscos y violentos. Nunca realice ejercicio después de las comidas principales o en condiciones de frío o calor extremos.</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">Recuerde realizar chequeos médicos periódicos pues en el caso de la insuficiencia cardíaca el diagnóstico puede tardar debido a los mecanismos compensatorios del cuerpo que enmascaran la enfermedad y en la mayoría de los casos se diagnóstica cuando ya existe un daño importante en el corazón, que se podría evitar si se hubiese detectado la enfermedad durante chequeos de rutina. El desarrollo de la insuficiencia cardíaca puede llevar años. La insuficiencia cardíaca se denomina insuficiencia cardíaca congestiva cuando se acumulan líquidos en varias partes del cuerpo. Entonces, si todavía no la tiene, pero corre el riesgo de padecerla, es el momento de iniciar cambios en el estilo de vida. </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">En la actualidad, aproximadamente 5.7 millones de personas en los Estados Unidos padecen la enfermedad siendo una de las razones más comunes por la cual las personas de 65 años de edad o más ingresan al hospital. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #666666; font-family: Calibri;">http://www.aldiaensalud.com/Art%C3%ADculos/Art%C3%ADculos/tabid/473/ArticleId/277/Insuficiencia-cardiaca.aspx</span></span><br />
<ol style="background-color: white; color: #666666; font-family: Calibri; font-size: 16px;">
<li style="list-style-type: decimal;"><span style="font-size: 10px;">Mayo CLinic. Heart disease. Health Information. http://www.mayoclinic.com/health/heart-disease/DS01120</span></li>
<li style="list-style-type: decimal;"><span style="font-size: 10px;">American Heart Association. Heart Failure. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HeartFailure/AboutHeartFailure/Types-of-Heart-Failure_UCM_306323_Article.jsp</span></li>
</ol>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09738693213596724147noreply@blogger.com0